BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, ĐỘNG TÁC TAY
.https://www.freeppt7.com
MỤC TIÊU BÀI HỌC
1. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết cách thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện 2. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem bài trước, quan sát tranh trước trong sách giáo khoa.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác.
3. Phẩm chất:
- Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi và hình thành thói quen tập luyện TDTT.
C O N T E N T S
Mở đầu
01
Khám phá
02
Luyện tập
03
Vận dung
04
Hoạt động tiếp nối
05
01
MỞ ĐẦU
02
KHÁM PHÁ
Nhịp 1 Nhịp 1
Chân trái bước ra trước một bước, trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải thẳng kiễng
gót, đồng thời vươn người đưa hai tay ra trước lên cao chếch chữ V, long bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa và từ từ hít sâu
bằng mũi.
Nhịp 2 Nhịp 2
Thu chân trái về vị trí ban đầu, hai tay từ từ hai xuống dướiveef tư
thế dọc thân người, đồng thời hóp bụng, thân người hơi cúi và
thở ra từ từ bằng miệng.
Nhịp 3 Nhịp 3
Giống nhịp 1 nhưng đổi sang chân phải.
Nhịp 4 Nhịp 4
Về tư thế chuẩn bị( thở ra)
ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ
Nhip 1 Text
Bước chân trái sang ngang một bước rộng bằng vai, đồng thời hai
tay đưa ra trước thẳng hướng (song
song và ngang vai ), long bàn tay
hướng vào nhau.
Text
Hai tay đưa lên cao và vỗ vào
nhau.
Hai tay từ từ hạ xuống dang ngang, lòng bàn tay sấp.
Mắt nhì thẳng phía trước.
Về TTCBxt