Huỳnh Thị Tốt

Huỳnh Thị Tốt

HỌ VÀ TÊN

Httot.thpt.vng@phuyen.edu.vn EMAIL

0976796490

PHONE/ZALO

THÔNG TIN GIÁO VIÊN

Vào học đúng giờ quy định.

Nên mang trang phục thể thao để tiện cho việc thực hiện động tác.

Không trao đổi, nói chuyên và làm vệc riêng trong giờ học.

YÊU CẦU BỘ MÔN

05 04

03 02

Hoàn thiện bài tập gửi cho GV. 01

Có ý kiến, xin phép phát biểu.

“ là hoạt động thể chất nói chung cả trong nhà và ngoài trời với nhiều bộ môn, bài tập. Mục đích là tăng cường hoạt động cơ thể, kích thích hoạt động các nhóm cơ và cả những bộ phận cơ quan bên trong cơ thể. ”

THỂ DỤC THỂ THAO

03 04 01 02

- Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong TDTT.

- Đội hình đội ngũ

-

- Bật nhảy: Các động tác bổ trợ, các giai đoạn thực hiện kỹ thuật, hoàn thiện kỹ thuật.

- Bài thể dục 9 động tác với cờ.

- Đá cầu: Các kỹ thuật cơ bản, thi đấu, luật.

Thể thao tự chọn: bóng chuyền

CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7

BÀI 1.

04

03

02

01

Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong TDTT (2 tiết)

05

NGUYÊN NHÂN XẢY RA CHẤN THƯƠNG

15

%

Nguyên tắc vệ sinh

Nguyên tắc hệ thống

Không tập luyện thường xuyên, kiên trì trong tập luyện…

Nguyên tắc vừa sức

LVĐ phù hợp với sức khỏe và thể trạng Nguyên tắc tăng tiến

Tập luyện không đúng nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Không nóng vội, tùy tiện và ngẫu hứng.

LỜI KHUYÊN

“Hãy chăm chỉ rèn luyện TDTT vì một cuộc sống khỏe mạnh. Hãy tuân thủ các nguyên tắc tập luyện TDTT nói trên để xây dựng cho mình một thói quen tập luyện tốt, không bỏ cuộc và đạt được thành tựu như mong muốn”.

địa điểm tập luyện, khởi động, trang phục…

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

.

Chấn thương gối Thường gặp trong các môn TT

Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ…

.

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chấn thương mắt cá chân

Thường gặp trong các môn thể thao

Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, võ thuật…

Thường gặp trong các môn TT Bóng đá, cầu lông, chạy bộ, tennis...

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chấn thương bắp chân (Chuột rút)

Thường gặp trong các môn TT Chạy bộ, bóng đá, võ thuật

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chấn thương đùi

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chấn thương Khuỷu tay

Thường gặp trong các môn TT Tennis, cầu lông, bóng chuyền…

MỘT SỐ HÌNH ẢNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Chấn thương cổ tay

Thường gặp trong các môn TT

Bóng chuyền, cầu lông, tennis, võ thuật

K E ̉ T H U ̀

1. ¤ ch÷ gåm 5 ch÷ c¸i (Điền vào dấu 3 chấm):

Chấn thương là …… của TDTT?

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

T Ă N G T I Ế N

2. Gồm 8 chữ cái: Đây là một nguyên tắc cơ bản trong tập luyện TDTT?

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

3. Ô chữ gồm 8 chữ cái: Đây là một trong

những chấn thương nguy hiểm, khi bị ở đâu thì lập tức chỗ đó không cử động được?

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

G Ã Y X Ƣ Ơ N G

V Ừ A S Ứ C

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

4. Gồm 6 chữ cái: Đây là một nguyên tắc cơ

bản trong tập luyện TDTT?

N G Â ́ T

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

5. Ô chữ gồm 4 chữ cái: Đây là một trong

những chấn thương nguy hiểm, khi gặp phải

không còn cảm giác gì với môi trường xung

quanh?

T H Ể L Ự C

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

6. Ô chữ gồm 6 chữ cái

Điền vào dấu 3 chấm):

Tập luyện TDTT để phát triển………?

N G U Y Ê N T Ắ C

HÕt giê

10 1 2 3 4 5 6 7 8 9

b¾t ®Çu

7. Ô chữ gồm 9 chữ cái (Điền vào dấu 3 chấm):

Chấn thương xảy ra là do trong tập luyện và thi

đấu không thực hiện đúng một số ……cơ bản ?

1. Em hãy sưu tầm những tranh ảnh về những chấn thương thường gặp trong khi tập luyện và thi đấu TDTT.

2. Em hãy nêu các nguyên nhân dẫn đến chấn

thương trong trong khi tập luyện và thi đấu TDTT.

BÀI TẬP VỀ NHÀ