D y h c linh ho tạ ọ ạ GDTC L p 6ớ Năm h c: 2021-2022ọ
MÔN GDTC LỚP 6
Tuần: 17 ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KÌ I Tiết: 33-34
Nội dung: Một số động tác: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Biết và thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. TIẾN HÀNH TẬP LUYỆN: HS thực hiện về phần khởi động chung các cơ khớp và khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông thực hiện tại chỗ.
1.Khởi động: Chạy tại chỗ, xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. Yêu cầu: HS thực hiện động tác liên tục, linh hoạt, nhịp nhàng, đúng biên độ động tác
2.Tập luyện:
* Ôn:
Động tác chạy bước nhỏ: Khi thực hiện nửa trước bàn chân luân phiên tiếp xúc đất, cổ chân thả lỏng, thân người thẳng hai tay phối hợp đánh tự nhiên.
Động tác nâng cao đùi: Chân tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân , cổ chân thả lỏng đùi gần vuông góc với thân mình và cẳng chân, thân người thẳng mắt nhìn theo hướng chạy.
D y h c linh ho tạ ọ ạ GDTC L p 6ớ Năm h c: 2021-2022ọ
Động tác gót chạm mông: chân tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân, gót chân chạm nhẹ vào mông, thân người thẳng mắt nhìn theo hướng chạy.
Yêu cầu: Thực hiện đúng biên độ động tác, không nhanh quá, đảm bảo được yêu cầu kĩ thuật động tác.
3.Kiểm tra học kì 1:
NỘI DUNG: Thực hiện 3 động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Yêu cầu: Mỗi học sinh thực hiện quay 1 video về 3 động tác. Sau đó lưu và gửi qua zalo của GVGDTC.
Mỗi động tác thực hiện trong thời gian khoảng 15-20 giây.
Thực hiện chậm đúng động tác và đúng thời gian.
Nộp video đúng thời gian qui định. ( quá thời gian xem như không hoàn thành bài kiểm tra đánh giá ).
Bố trí thời gian địa điểm thực hiện quay video cho hợp lí.
ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ KIỂM TRA:
Đạt: Thực hiện được 3 động tác, đúng thời gian, góc độ nhịp điệu động tác tương đối chính xác.
Chưa đạt: Chưa thực hiện được1 trong 3 động tác, không đúng thời gian qui định, góc độ nhịp điệu động tác chưa chính xác.
Tổ Nghệ thuật – GDTC
Hoàng Thị Thúy Kiều
