D y h c linh ho tạ ọ ạ GDTC l p 6ớ Năm h c 2021-2022ọ
MÔN GDTC LỚP 6 Tuần: 16 CHỦ ĐỀ : NÉM BÓNG Tiết: 31-32
Nội dung:
- Cách cầm bóng, tung và bắt bóng bằng hai tay, một tay.
- Ném bóng một tay trên cao. Kĩ thuật ra sức cuối cùng.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT: Biết và thực hiện được, cơ bản đúng động tác cầm bóng, tung bóng hai tay, một tay. Ném bóng một tay trên cao. Kĩ thuật ra sức cuối cùng.
II. TIẾN HÀNH TẬP LUYỆN: HS xem video mẫu về phần khởi động chung các cơ khớp và khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
1.Khởi động: Chạy tại chỗ, xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang, căng cơ, khớp. Yêu cầu: HS thực hiện động tác liên tục, linh hoạt, nhịp nhàng, đúng biên độ động tác
2.Tập luyện:
*Ôn:
-
Cách cầm bóng
-
Tung và bắt bóng bằng hai tay, một tay, hai tay phối hợp
* Học:
- Kĩ thuật ra sức cuối cùng: Đứng chân trước, chân sau, chân cùng bên tay cầm bóng đặt sau. Khi thực hiện , chân sau đạp mạnh đất, xoay thân từ vai hướng ném thành mặt hướng ném, kết hợp với sức mạnh của tay để ném bóng đi.
D y h c linh ho tạ ọ ạ GDTC l p 6ớ Năm h c 2021-2022ọ
Yêu cầu: HS tập luyện tại chỗ đảm bảo an toàn trong quá trình tâp. Thực hiện ở nơi rộng thoáng, bóng hình cầu năng 150g(có thể sử dụng bóng tenis linh hoạt).
Tự thực hiện theo cá nhân.
Bố trí thời gian và thời lượng tập cho hợp lí.
Tổ Nghệ thuật – GDTC
Hoàng Thị Thúy Kiều
