• Không có kết quả nào được tìm thấy

Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi TIẾT 06 BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền 1

N/A
N/A
Info
Tải xuống
Protected

Academic year: 2022

Chia sẻ "Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi TIẾT 06 BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền 1"

Copied!
1
0
0

Loading.... (view fulltext now)

Tải ngay ( 1 Trang )

Văn bản

(1)

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 11 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN PHÚ

NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 03/ HK2 BỘ MÔN: TH - KHỐI 6

Trong thời gian học sinh được nghỉ do dịch bệnh Covid – 19

TIẾT 05

BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh

1. Nội dung: Ôn một số bài tập bổ trở và bài phát triển sức mạnh chân. Học:

Bật Xa.

Ôn tập một số động tác : chạy bước nhỏ, Gót chạm mông, Học : Chạy nâng cao đùi.

2. Bài Tập:

 Đá lăng trước-sau-sang ngang.

 Đà một bước giậm nhảy đá lăng.

 Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi TIẾT 06

BÀI: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền

1. Nội dung: Ôn một số bài tập bổ trở và bài phát triển sức mạnh chân.

Ôn tập, trò chơi vận động phát triển sức nhanh, Học: Đứng tại chỗ đánh tay,

đi chuyển sang chạy 20-30m. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Bài Tập:

 Bật cao tại chỗ.

 Bật cao đổi chân trên bục.

 Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 20-30m

 Tư thế chuẩn bị, động tác đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 20-30m

Tài liệu tham khảo

Tải ngay ( PDF - 1 Trang - 227.45 KB )

Tài liệu liên quan

Bài giảng; Giáo án - Trường TH&THCS Tràng Lương. #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{wid

- Năng lực vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động.. Biết quan sát tranh, tự khám phá

Bài giảng; Giáo án - Trường TH&THCS Tràng Lương. #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{wid

- Năng lực vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động.. Biết quan sát tranh, tự khám phá

Bài giảng; Giáo án - Trường THCS Đức Chính #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{width:105

Mục tiêu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Gv nhận xét,

Bài giảng; Giáo án - Trường THCS Đức Chính #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{width:105

Mục tiêu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.. - hs chú ý quan sát

ĐỀ CƯƠNG HƯỚNG DẪN TỰ HỌC THỂ DỤC 7_TUẦN 17

Động tác chạy bước nhỏ: Khi thực hiện nửa trước bàn chân luân phiên tiếp xúc đất, cổ chân thả lỏng, thân người thẳng hai tay phối hợp đánh tự nhiên.. Động tác nâng

ĐỀ CƯƠNG HƯỚNG DẪN TỰ HỌC THỂ DỤC 7_TUẦN 16

TIẾN HÀNH TẬP LUYỆN: HS xem video mẫu về phần khởi động chung các cơ khớp và khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc..

BÀI 1: ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY, KĨ THUẬT CHẠY GIỮA QUÃNG

- Kĩ thuật chạy trên đường thẳng: Khi chạy đầu giữ tháng mắt nhìn theo hướng chạy thân trên hơi ngô ra trước. Khi chân ở phía trước tích cực năng đòi và tiếp đất bằng

Nội dung: Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức Xuất phát cao – chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

 Lưu ý: cần chiếu những học sinh có thể lực kém nhưng chịu khó