Ngày soạn: 24/10/2021 Ngày giảng: 28/10/2021
Tiết 15
-Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm – xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Hoạt động 1: Hoạt động khởi động – kết nối kiến thức.
- Mục tiêu: Giúp học sinh chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động, có tinh thần và trạng thái tốt nhất cho hoạt động tập luyện.
- Phương pháp, hình thức tổ chức dạy học: PP làm mẫu, tập dồng loạt, ...
- Thời gian: 6-8’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá 1.Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động: (2x8 nhịp) - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Tập các động tác thân mình:
Tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân toàn thân - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
- Ép ngang, dọc.
? Tư thế sẵn sàng xuất phát
§H 1 nhËn líp:
G ĐH2 khởi động
G
*hskt
G
- Đánh giá kết quả thông qua HĐ chung cả lớp, cá nhân.
- GV nhận xét kết quả thực hiện động tác của hs đánh giá và xếp loại
Hoạt động 2 : Hoạt động hình thành kiến thức
Mục tiêu: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm – xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Phương pháp,hình thức tổ chức dạy học: làm mẫu, thuyết trình,..
- Phương tiện: còi, cột mốc, - Thời gian: 10-12’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá Chạy nhanh:
Chạy nhanh:
+ Ôn chạy bước nhỏ-> chạy (2 lần)
+ Chạy nâng cao đùi -> chạy (2 lần)
+Chạy gót chạm mông->chạy (2lần)
* Yêu cầu: học sinh thực hiện nghiêm túc, chạy tiếp đất bằng nửa bàn chân trên, thân người hơi đổ về trước tay đánh theo trục dọc cơ thể.
§H tập chạy ngắn :
GV
XP 30m § - Gv làm mẫu phân tích động tác.
- hs chú ý quan sát lắng nghe.
-Gv tổ chức cho hs thực hiện theo. Gv quan sát nhắc nhở sủa sai cho hs.
Giáo viên đánh giá hoạt động của học sinh, giáo viên giao bài tập học sinh tự luyện tập
Hoạt động 3: Hoạt động luyện tập Mục tiêu:
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m - Chạy bền: Chạy hết cự ly
- Phương pháp: làm mẫu, thuyết trình, tập theo nhóm..
- Phương tiện: còi, cột mốc...
- Thời gian: 20’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá 1.Chạy nhanh:
+ Đứng vai hướng chạy –xuất phát, gồi xổm – xuất phá, tư
- Gv tổ chức cho hs thực hiện -Hs thực hiện theo đội hình dưới
Giáo viên đánh giá
thế sẵn sàng xp. (Mỗi nd 2-3 lần)
+Xp cao chạy nhanh 30m:(2- 3 lần)
* Yêu cầu: Học sinh tập trung xp đúng hiệu lệnh nhanh chóng đạt được tốc độ cao và duy trì tốc độ nhanh khi qua đích. Không chạy sang đường chạy của bạn.
2. Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 7 vòng; Nữ 5 vòng
*Chú ý: phân phối sức hợp lý không chen lấn, nói chuyện khi chạy *Củng cố: Thực hiện tư thế xp cao chạy nhanh 30m Củng cố:
Gv gọi 1-2 học sinh thực hiện tư thế sẵn sàng- xuất phát Phần kết thúc:
Thả lỏng:(2x8 nhịp ) - Cúi người rũ tay, vai thả lỏng.
Nhận xét giờ học:
- Ý thức học tập, hoạt động của HS trong giờ học.
Xuống lớp
§H tập chạy :
GV
XP § - Gv tổ chức cho hs thực hiện - GV nhận xét, sửa sai cho HS qua mỗi lần chạy.
ĐH chạy bền:
- Học sinh thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. Gv nhận xét, củng cố.
ĐH thả lỏng
G
- GV nhận xét chung và đánh giá giờ học.
ĐH xuống lớp:
G
hoạt động của học sinh
Giáo viên đánh giá hoạt động của học sinh, giao bài cho học sinh tự luyện tập tại nhà
Hoạt động 4: Hoạt động vận dụng
- Mục tiêu: Học sinh vận dụng kiến thức, kĩ năng để ứng dụng trong cuộc sống, từ đó có sự thay đổi về thái độ, hành vi
- Phương pháp: tư duy độc lập, vấn đáp, tập cá nhân.
- Thời gian: 2-3’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá - Tiếp tục chạy nhanh 30-
60m x2- 3 lần hàng ngày -Luyện tập chạy 800- 1500m vào các buổi chiều hàng ngày.
- Học sinh tự tập theo thời gian biểu của mình .
Gv đánh giá hoạt động của học sinh thông qua buổi tập sau
Hoạt động 5: Hoạt động tìm tòi, mở rộng .
- Mục tiêu: Học sinh có ý thức tìm hiểu thông tin trên mạng để bổ xung kiến thức
- Phương tiện: Tài liệu tham khảo, Internet...
- Thời gian: 2-3’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá - Tìm hiểu thêm các bài
tập bổ trợ khác
- Học sinh tự tìm hiểu trên mạng Gv đánh giá hoạt động của học sinh thông qua buổi tập sau
Ngày soạn: 24/10/2021 Ngày giảng: 29/10/2021
Tiết 16
Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 30- 40m
Kiểm tra 15 phút (Do giáo viên chọn) Hoạt động 1: Hoạt động khởi động – kết nối kiến thức.
- Mục tiêu: Giúp học sinh chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động, có tinh thần và trạng thái tốt nhất cho hoạt động tập luyện.
- Phương pháp, hình thức tổ chức dạy học: PP làm mẫu, tập dồng loạt, ...
- Thời gian: 6-8’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá 1.Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân - Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động: (2x8 nhịp) - Tập các động tác thân mình:
Tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân toàn thân - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
- Ép ngang, dọc
G ĐH2 khởi động
G
- Đánh giá kết quả thông qua HĐ chung cả lớp, cá nhân.
Hoạt động 2 : Hoạt động hình thành kiến thức
Mục tiêu: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
Đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi xổm – xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Phương pháp,hình thức tổ chức dạy học: làm mẫu, thuyết trình,..
- Phương tiện: còi, cột mốc...
- Thời gian: 10-12’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá Chạy nhanh:
Chạy nhanh:
+ Ôn chạy bước nhỏ-> chạy (2 lần)
+ Chạy nâng cao đùi -> chạy (2 lần)
§H tập chạy ngắn :
GV
Giáo viên đánh giá hoạt động của học sinh
+Chạy gót chạm mông->chạy (2lần)
* Yêu cầu: học sinh thực hiện nghiêm túc, chạy tiếp đất bằng nửa bàn chân trên, thân người hơi đổ về trước tay đánh theo trục dọc cơ thể.
XP 30m § - Gv làm mẫu phân tích động tác.
- hs chú ý quan sát lắng nghe.
-Gv tổ chức cho hs thực hiện theo. Gv quan sát nhắc nhở sủa sai
Hoạt động 3: Hoạt động luyện tập
Mục tiêu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Phương pháp: làm mẫu, thuyết trình, tập theo nhóm..
- Phương tiện: còi, cột mốc,bàn đạp...
- Thời gian: 20’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá 1.Chạy nhanh:
-Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ?
* Yêu cầu: học sinh thực hiện đúng kĩ thuật.
+Xp cao chạy nhanh 30m:(2-3 lần)
* Yêu cầu: Học sinh tập trung xp đúng hiệu lệnh nhanh chóng đạt được tốc độ cao và duy trì tốc độ nhanh khi qua đích.
Không chạy sang đường chạy của bạn.
*Củng cố: Thực hiện tư thế xp cao chạy nhanh 30m
Củng cố:
Gv gọi 1-2 học sinh thực hiện tư thế sẵn sàng- xuất phát Phần kết thúc:
Thả lỏng:(2x8 nhịp )
- Cúi người rũ tay, vai thả lỏng.
- Gv tổ chức cho hs thực hiện -Hs thực hiện theo đội hình dưới
§H tập chạy :
GV
XP § - Gv tổ chức cho hs thực hiện - GV nhận xét, sửa sai cho HS qua mỗi lần chạy.
- Học sinh thực hiện, lớp quan sát, nhận xét. Gv nhận xét, củng cố.
ĐH thả lỏng
Giáo viên đánh giá hoạt động của học sinh
Giáo viên đánh giá hoạt động của học sinh
Nhận xét giờ học:
- Ý thức học tập, hoạt động của HS trong giờ học.
Xuống lớp
G
- GV nhận xét chung và đánh giá giờ học.
ĐH xuống lớp:
G Hoạt động 4: Hoạt động vận dụng
- Mục tiêu: Học sinh vận dụng kiến thức, kĩ năng để ứng dụng trong cuộc sống, từ đó có sự thay đổi về thái độ, hành vi
- Phương pháp: tư duy độc lập, vấn đáp, tập cá nhân.
- Thời gian: 2-3’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá - Tiếp tục chạy nhanh 30-60m
x2- 3 lần hàng ngày
-Luyện tập chạy 800-1500m vào các buổi chiều hàng ngày.
- Học sinh tự tập theo thời gian biểu của mình .
Gv đánh giá hoạt động của học sinh thông qua buổi tập sau Hoạt động 5: Hoạt động tìm tòi, mở rộng .
- Mục tiêu: Học sinh có ý thức tìm hiểu thông tin trên mạng để bổ xung kiến thức
- Phương tiện: Tài liệu tham khảo, Internet...
- Thời gian: 2-3’
Nội dung Hoạt động của học sinh Đánh giá - Tìm hiểu thêm các bài tập bổ
trợ khác
- Học sinh tự tìm hiểu trên mạng
Gv đánh giá hoạt động của
học sinh thông qua buổi tập sau
