Bài giảng; Giáo án - Trường TH&THCS Tràng Lương. #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{wid

(1)

LỚP 7

Ngày soạn: 21/09/2021 Tiết 7 Ngày giảng:27/09/2020

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI - CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT.

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯ- ỢNG ĐAU SÓC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

I. Mục tiêu :

1. Kiến thức: HS thực hiện ĐHĐN đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải ; Chạy ngắn ôn nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy nâng gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, luyện tập chạy bền, hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.

2. Kĩ năng: -Thực hiện được tương đối chính xác nội dung ĐHĐN - Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy năng gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, luyện tập chạy bền nắm được hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.

3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học.

4. Năng lực: Nắm được nội dung ĐHĐN,biết thực hiện động tác vai hướng chạy xuất phát.

II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:

1. GV: Còi, GA, chuẩn bị sân tập 2. HS: Ghế GV, trang phục

III. Phương pháp: Ôn tập, nhóm, quay vòng IV. Tiến trình giờ dạy:

Nội dung Định lượng

Phương pháp- tổ chức

SL TG

A.

Phần mở đầu:

1/ Nhận lớp :

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

2/ Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân tập.

- Bài TD tay không

8-10’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số.

ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(2)

- Xoay kĩ các khớp toàn thân: cổ, hông, chân, tay

- Ép ngang, ép dọc

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông

- Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện đi đều - đứng lại vòng phải vòng trái.

- Thực hiện nd bổ trợ chạy nhanh B. Phần cơ bản:

1. ĐHĐN:

+ Thời gian: 12’

+ Mục tiêu: HS thực hiện được ĐHĐN đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải.

+ Hình thức tổ chức: dạy tập trung dưới sân thể chất.

+ Phương pháp dạy học: làm mẫu trực quan, tập luyện đồng loạt, phân nhóm.

+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm, đồng loạt.

- Đi đều, đi đều - đứng lại, - Đi đều vòng phải, trái

Chú ý: Thực hiện đúng nhịp hô.

Tư thế động tác chuẩn, đúng kỹ thuật, phối hợp nhịp nhàng.

* Củng cố: cho 1 tổ thực hiện các ND vừa tập

2/ Chạy nhanh:

+ Mục tiêu:Ôn nội dung chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, chạy nâng gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát

+ Phương pháp dạy học: làm mẫu trực quan, tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.

+Kĩ thuật dạy học:kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.

1vòng 2lx8n

28-30’

ĐH Khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

LT’ cho lớp khởi động

- HS và GV nhận xét và đánh giá

- LT theo tổ ( tổ tưởng ĐK) - HS quan sát tập luyện

Chia nhóm tập luyện các cán sự hô

GV bao quát sửa kĩ thuật cho HS

- HS và GV nhận xét .

- GV hướng dẫn kĩ thuật chạy nhanh

- Cho HS tập luyện đồng loạt 2lx8n

2lx8n 2lx20

m 2l

2- 3lần 2- 3lần

(3)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện đứng vai hướng chạy xuất phát

3/ Chạy bền:

+ Thời gian: 5-6’

+ Mục tiêu: luyện tập chạy bền nắm được hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.

+ Phương pháp dạy học: Nêu vấn đề, giải thích, phân tích, luyện tập chia nhóm.

+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.

C. Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: ôn ĐHĐN, ôn chạy nhanh

4

. Xuống lớp

2lần 2l 2l

3-4l

3- 5’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

GV bao quát, sửa sai nếu có

- GV giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.

- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh

ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x

GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:

………

Ngày soạn: 21/09/2021 Tiết 8 Ngày giảng:29/09/2020

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP.

(4)

- CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT, HỌC: NGỒI XỔM - XUẤT PHÁT.

I. Mục tiêu :

1. Kiến thức: HS thực hiện ĐHĐN đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp. Chạy ngắn ôn nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy nâng gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát; học ngồi xổm xuất phát.

2. Kĩ năng: Thực hiện được tương đối chính xác nội dung ĐHĐN. Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy năng gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát. Thực hiện được ngồi xổm xuất phát.

4. Năng lực: Nắm được nội dung ĐHĐN, biết thực hiện động tác vai hướng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát.

1. GV: Còi, GA, chuẩn bị sân tập 2. HS: Ghế GV, trang phục

III. Phương pháp: Làm mẫu, ôn tập, nhóm, quay vòng IV. Tiến trình giờ dạy:

Nội dung Định lượng

Phương pháp- tổ chức

SL TG

A.

Phần mở đầu:

1/ Nhận lớp:

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

2/ Khởi động:

- Chạy tăng tốc độ

1vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx20m 2lx20m

8-10’

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số.

x

ĐH Khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(5)

3/ Kiểm tra bài cũ

- Thực hiện đi đều - đứng lại vòng phải vòng trái.

- Thực hiện Đứng vai hướng chạy xuất phát

B. Phần cơ bản:

1. ĐHĐN:

+ Mục tiêu: HS thực hiện được ĐHĐN đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải. Đổi chân đi đều sai nhịp.

+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.

+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu trực quan, tập luyện đồng loạt, phân nhóm.

+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.

- Đi đều - đứng lại.

- Đi đều vòng phải, trái - Đổi chân khi đi sai nhịp

Chú ý: Thực hiện đúng nhịp hô.

Tư thế động tác chuẩn, đúng kỹ thuật, phối hợp nhịp nhàng.

* Củng cố: cho 1 tổ thực hiện các ND vừa tập

2/ Chạy nhanh:

+ Mục tiêu:Ôn nội dung chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát.

+ Phương pháp dạy học: làm mẫu trực quan, tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.

+Kĩ thuật dạy học: thuật đồng loạt, chia nhóm.

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

2lần 2l 2l

2l 2l

28-30’ LT’ cho lớp khởi động

-HS và GV nhận xét và đánh giá

- LT theo tổ ( tổ tưởng ĐK) - Tập luyện hàng dọc - HS quan sát tập luyện

Chia nhóm tập luyện các cán sự hô

GV bao quát sửa kĩ thuật cho HS

- HS và GV nhận xét .

- GV hướng dẫn kĩ thuật động tác chạy nhanh

- Cho HS tập luyện đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x

(6)

- Đứng vai hướng chạy xuất phát + Học ngồi xổm xuất phát

GV phân tích động tác và làm mẫu kĩ thuật

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện ngồi xổm xuất phát

C. Phần kết thúc:

1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: ôn ĐHĐN, ôn bài TD 4. Xuống lớp

2l 2- 4l 2- 4l

3- 5’

x

GV bao quát, sửa sai nếu có - HS và GV nhận xét.

- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh

ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

………

LỚP 8

Ngày soạn:21/9/2021 Tiết 7 Ngày giảng: 29/9/2021

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 25

- CHẠY NGẮN: MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, TRÒ CHƠI CHẠY TỐC ĐỘ CAO, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30- 60M.

- CHẠY BỀN: CÁCH VƯỢT MỘT SỐ CHƯỚNG NGẠI VẬT TRÊN ĐƯỜNG CHẠY.

I/ Mục tiêu:

1. Kiến thức: Bài TD: Thực hiện các động tác từ 1-25. Chạy ngắn: các bài tập bổ trợ kĩ thuật và xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Chạy bền cách vượt chướng ngại vật trên đường.

2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 25, Thực hiện được các động tác bổ trợ, và xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Chạy bền biết cách thực hiện chạy vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy.

3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học.

(7)

II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 1. GV:giáo án, còi, sân tập

2.HS: Chuẩn bị sân tập, ghế GV

III. Phương pháp:Ôn tập, phân nhóm, quay vòng IV. Tiến trình giờ dạy

A/ Phần mở đầu:8-10p

Nội dung Hoạt động của thầy và trò

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:

3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1-8.

x

ĐH Khởi động x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x LT’ cho lớp khởi động

- HS và GV nhận xét và đánh giá B/ Phần cơ bản: 28-30p

1. Bài thể dục : - Thời gian : 10-12p

- Mục tiêu : Học sinh hoàn thiện tất cả kĩ thuật động tác trong phần nội dung đề ra

- Hình thức tổ chức : GV hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS theo nhóm.

- Phương pháp dạy học: phương pháp làm mẫu sửa sai, tập luyện.

Phương pháp chia mhoms thực hiện

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát, sửa sai cho HS nếu có, HS và GV nhận xét.

Nội dung Phương pháp- tổ chức

- Cả lớp cùng tập - LT theo tổ

* Củng cố: cho 1 tổ thực hiện bài TD từ nhịp 1-25

- Chia nhóm nam, nữ để ôn bài TD

- CS điều khiển; GV quan sát sửa sai cho HS.

2. Chạy ngắn

- Thời gian : 10-12p

- Mục tiêu : Học sinh hoàn thiện tất cả kĩ thuật trong phần nội dung đề ra - Hình thức tổ chức : GV hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS.

- Phương pháp dạy học: phương pháp trực quan; - GV thị phạm KTĐTxuất phát hướng dẫn HS thực hiện

Tự giác tích cực GV cho cán sự điều khiển để hướng dẫn lớp học.

(8)

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát, sửa sai cho HS nếu có, GV giới thiệu tóm tắt, lấy VD minh hoạ cho HS hiểu.

- Một số kĩ thuật bổ trợ:

+Chạy bước nhỏ 5m + Nâng cao đùi 10m

+ Chạy gót chạm mông 10m.

- Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60 m.

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện KT XP cao chạy nhanh 30m

- GV tổ chức cho HS ôn tập từng, ND, kết hợp cả 3 nội dung.

- HS tập theo nhóm 4- 5 em đội hình:

“nước chảy”.

- chạy theo đợt 3-4 HS - ĐH tập luyện x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV quan sát sửa sai cho HS 3. Chạy bền:

- Thời gian : 4- 6p

- Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt .

- Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát.

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức- hướng dẫn HS tập thở khi về đích .

- Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.

- Luyện tập chạy bền 300m( nữ) 400 m ( nam)

* Hồi tĩnh: chạy nhẹ nhàng thả lỏng tay chân

- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện.

C/ Phần kết thúc: 3-5p

1.Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: ôn bài TD, kỹ thuật xuất phát 4. Xuống lớp

(9)

x

GV hô giải tán HS hô khoẻ

V. Rút kinh nghiệm:...

...

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 25, HỌC TỪ NHỊP 26- 35

- CHẠY NGẮN: MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT, TRÒ CHƠI LÒ CÒ TIẾP SỨC, HỌC CÁCH ĐO VÀ ĐÓNG BÀN ĐẠP, XUẤT PHÁT THẤP- CHẠY LAO.

I/ Mục tiêu:

1. Kiến thức: Bài TD: ôn động tác từ 1- 25, thực hiện các động tác từ 26-35.

Biết cách thực hiện các bài tập bổ trợ kĩ thuật và cách đóng bàn đạp, KT xuất phát thấp chạy lao.

2. Kĩ năng: Thực hiện tốt các động tác từ 1- 25, thực hiện được các động tác từ 26-35. Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ. Bước đầu thực hiện được cách đóng bàn đạp và kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao

3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học

II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:

1.GV: Sân tập TD, đường chạy, Còi, Đồng hồ.

2. HS: Bàn đạp, ghế GV.

III/ Phương pháp: Trò chơi, phân tích, làm mẫu, tập luyện, nhóm, quay vòng IV/ Tiến trình giờ dạy:

A/ Phần mở đầu:8-10p

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm

x

x x x x x x x

(10)

mông

3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1-17.

x x x x x x LT’ cho lớp khởi động

1. Bài thể dục : - Thời gian : 12-15p

- Hình thức tổ chức : GV hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS theo nhóm.

- Phương pháp dạy học: phương pháp làm mẫu sửa sai, tập luyện.

Nội dung Phương pháp- tổ chức

- Ôn từ nhịp 1-25

- Học mới từ nhịp 26 - 35 - LT từ nhịp 1 – 35

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện từ nhịp 26 - 35

ĐH tập luyện x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x

- CS điều khiển

- GV quan sát sửa sai cho HS.

- GV thị phạm, hướng dẫn HS thực hiện.

Sửa sai cho HS.

- Thực hiện theo nhóm. CS điều khiển.

- GV sửa sai, giúp đỡ 2. Chạy ngắn

- Thời gian : 12-15p

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật:

+ Chạy bước nhỏ :5m.

+Chạy nâng cao đùi:10m.

- GV tổ chức cho HS ôn tập từng, ND, kết hợp cả 3 nội dung.

- HS tập theo nhóm 4- 5 em đội hình:

(11)

+Chạy đạp sau: 15m

- Trò chơi " Chạy tốc độ cao "

+ Chuẩn bị:- Kẻ vạch - Vị trí cán sự - Tập hợp HS

+ GV hướng dẫn cách chơi và tổ chức cho HS chơi

- XP cao chạy nhanh 40 - 60m

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện KT XP cao chạy nhanh 30m

“nước chảy”.

- chạy theo đợt 3-4 HS - ĐH tập luyện x x x x x x

- GV quan sát sửa sai cho HS C/ Phần kết thúc: 3-5p

Nội dung Hoạt động của thầy và trò

1.Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: ôn bài TD 4. Xuống lớp

x

GV hô giải tán HS hô khoẻ

V. Rút kinh nghiệm:...

...

LỚP 9

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 10 (NAM), TỪ NHỊP 1- 10 (NỮ), HỌC TỪ NHỊP 11- 18 (NAM, NỮ).

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO- CHẠY NHANH

- CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHOÁNG, NGẤT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC I. Mục tiêu:

(12)

1. Kiến thức: HS thực hiện bài TD từ nhịp 1- 10, học từ nhịp 11-18 (nam, nữ);

Chạy ngắn ôn nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh. biết hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.

2. Kĩ năng: -Thực hiện tương đối bài TD từ nhịp 1- 10, tư thế động tác tốt.

Thực hiện được từ nhịp 11-18 (nam, nữ).

- Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh. biết hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.

1. GV: Còi, đồng hồ, GA

2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, sân tập

III. Phương pháp: Làm mẫu, phân tích, thực hành, luyện tập, nhóm IV. Tiến trình giờ dạy:

A/

Phần mở đầu: 8-10p

1/ Nhận lớp:

- Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ Tập bài TD

x

- HS và GV nhận xét và đánh giá B/ Phần cơ bản

1. Bài thể dục : - Thời gian : 10-12p

- Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt.

- Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, hướng dẫn,luyện tập.

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức

- Ôn từ nhịp 1-10 nam riêng, nữ riêng.

- GV thị phạm KTĐT, hướng dẫn HS thực hiện.

(13)

- Học từ nhịp 11-18 (nam, nữ)

(Khi nam học, nữ có thể ôn bài TD, CS điều khiển và ngược lại)

+ Phối hợp từ nhịp 1-18 (nam, nữ)

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện từ nhịp 11- 18 ( nam và nữ )

- Hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS.

- GV cho CS điều khiển để hướng dẫn nhóm khác.

- HS và GV nhận xét.

2. Chạy ngắn:

- Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Thời gian : 10- 12p

- Hình thức tổ chức : GV cho HS tập theo hình nước chảy . - Phương pháp dạy học: Phương pháp quan sát, luyện tập.

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức .

- Luyện Tập:

+ chạy bước nhỏ 10m + chạy nâng cao đùi 15m.

+ chạy đạp sau 20m.

+ XP cao – chạy nhanh 60m

* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện XP cao- chạy nhanh 60m

- Thực hiện theo đợt 5-6 HS.

GV quan sát, sửa sai cho HS nếu có.

- GV giới thiệu tóm tắt, lấy VD minh hoạ cho HS hiểu.

3. Chạy bền:

- Mục tiêu : Học sinh thực hiện được tối đa định mức của GV đưa ra - Thời gian : 4- 6p

- Hình thức tổ chức : GV cho HS tập đồng loạt .

- Phương pháp dạy học: phương pháp quan sát, luyện tập.

- Kỹ thuật dạy học: GV quan sát Hs thực hiện hết định mức- hướng dẫn HS tập thở khi về đích .

- Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục

- LT : chạy bền quanh sân trường Nam : 500m

Nữ: 300m

- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện đồng loạt

Nội dung Hoạt động của thầy và trò

(14)

1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: Chạy ngắn- Bài thể dục 4. Xuống lớp

ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x

... ………...

...

..

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 18 (NAM, NỮ).

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO- CHẠY NHANH, NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY- XUẤT PHÁT, NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY- XUẤT PHÁT.

I. Mục tiêu:

1. Kiến thức: HS ôn bài TD 1- 18(nam, nữ); Chạy ngắn ôn nội dung chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

2. Kĩ năng: -Thực hiện được tương đối bài TD từ nhịp 1- 18(nam, nữ)

- Thực hiện được tương đối chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

1. GV: Còi, đồng hồ, GA

2. HS: Ghế GV, bàn đạp, cờ hiệu

III. Phương pháp: Ôn tập, thực hành, luyện tập, nhóm IV. Tiến trình giờ dạy:

A/

Phần mở đầu:8-10p

ĐHNL x x x x x x

(15)

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ

3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT xuất phát cao chạy nhanh.

- Bài TD từ nhịp 11- 18

x

1. Bài thể dục : - Thời gian : 12-15p

- Hình thức tổ chức : GV hô và cùng tập với HS, sửa sai cho HS.

- Phương pháp dạy học: phương pháp trực quan; - GV thị phạm KTĐT, hướng dẫn HS thực hiện

1. Bài TD:

- Ôn từ nhịp 1-18 nam riêng, nữ riêng.

* Củng cố: cho 2 HS thực hiện 10 nhịp vừa học ( nam và nữ )

- Chia nhóm nam, nữ để ôn bài TD

- CS điều khiển; GV quan sát sửa sai cho HS.

2. Chạy ngắn

- Thời gian : 12-15p

- Luyện tập:

+ chạy bước nhỏ 10m + chạy nâng cao đùi 15m.

+ chạy đạp sau 20m.

- CS điều khiển nội dung chạy ngắn.

Thực hiện theo đợt 3-4 HS ĐH tập luyện x x x x x x

(16)

+ XP cao – chạy nhanh + Ngồi vai hướng chạy – XP + Ngồi lưng hướng chạy XP

* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện XP cao- chạy nhanh 30m

GV quan sát, sửa sai cho HS nếu có.

Nội dung Hoạt động của thầy và trò

1.Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu

2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học

3. BTVN: ôn ĐHĐN, ôn bài TD 4. Xuống lớp

x GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:

... ………...

...