Ngày soạn: 17/10/2021 Ngày giảng: 19/10/2021
TIẾT 13
- Ôn:Các động tác bổ trợ, Kĩ thuậtchạy giữa quãng.
- Ôn kỹ thuật xuất phát cao - Học chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi do giáo viên tự chọn
Nội dung Địnhlư ợng
Phươngpháp - Tổchức
Hoạtđộngcủa GV Hoạtđộngcủa HS 1. HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG (8-10’)
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện khởi động.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện được các động tác khởi động.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhận lớp
Khởi động
-Khởi động chung:
+ Chạy 1 vòngsân
+ Tập bài TD tay không + Xoay các khớp
+ Ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạychậm
150m 2x8 2x8 2x8
2x20m
- Nhậnlớp,
thămhỏisứckhỏehọcsi nh.
- Phổbiếnnội dung, yêucầubàihọc
-
Nắmđượctìnhhìnhlớp vàsức khỏe họcsinh
- Hướngdẫn HS khởiđộngđúngbước.
-
Nhắcnhởhọcsinhthực hiệnđúngtuầntựcácđộ ngtáckhởi động -Hướng dẫn HS thực hiện – quan sát sửa sai
Độihìnhnhậnlớp
Cánsựtậptrunglớp, điểmsố, báocáosĩsố, tìnhhìnhlớpcho GV.
ĐH Khởiđộng
-
Khởiđộngtíchcựctheohướn g dẫncủa GV
2. HOẠT ĐỘNG 2: HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10 phút)
a. Mục tiêu: giúp học sinh biết các cự li trong chạy ngắn, các gia đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn, thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV phân tích kĩ thuật, thị phạm, hướng dẫn học sinh tập luyện, HS quan sát, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức để tập luyện.
d. Tổ chức thực hiện:
Các động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau
-Ôn Xuất phát cao -Xuất phát cao
-Học Chạy lao sau xuất phát
- GV hướng dẫn học sinh tập luyện
- Phântích, làm mẫu kĩ thuật động tác - Hướng dẫn HS thực hiện
- Quansát, sửasaicho HS
- Quansát, lắng nghe GV phân tích kĩ thuật
- Thực hiện từng hàng ngang theo hướng dẫn của GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
20m x x x x x x
- Quan sát, lắng nghe GV phân tích kĩ thuật
- Thực hiện từng hàng ngang theo hướng dẫn của GV
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
20m x x x x x x 3. HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP (14-15 phút)
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV hướng dẫn, chia nhóm cho học sinh tập luyện, sửa sai cho học sinh;
2
học sinh tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên và điều hành của cán sự
c. Sản phẩm học tập: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn d. Tổ chức thực hiện:
-Xuất phát cao -Chạy laosau xuất phát
– chạy giữa quãng
30-40m - Hướngdẫn HS tậpluyện
Quan sát sửa sai cho HS
- Tập luyện theo nhóm 2 em/lượt
- Chạy đúng đường chạy của mình
xxxxxx xxxxxx x x
xxxxxxx GV xxxxxxx
4. HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG (4-5 Phút) a. Mục tiêu: Học sinh vận dụng kiến thức để tự tập b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện
c. Sản phẩm học tập: Các nhóm trình diễn d. Tổ chức thực hiện:
* Thichạy 30m
*Tròchơi:
“Chạytiếpsức”
2-3HS
2-3l
- GV nêu yêu cầu - GV nhận xét, củng cố kĩ thuật cho HS
- Hướng dẫn HS cách chơi
- Chia đội chơi
- Làm trọng tài phân định thắng thua
- HS trìnhdiễn
- HS còn lại nhận xét bạn nhận xét
HS các đội thi với nhau
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV 5. HOẠT ĐỘNG 5: Kết thúc (4-5 Phút)
a. Mục tiêu: Giúp học sinh đưa cơ thể trở lại trạng thái ban đầu, giúp cơ bắp nhanh phục hồi
b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện
c. Sản phẩm học tập: Hs thực hiện được các động tác thả lỏng d. Tổ chức thực hiện:
Thảlỏnghồitĩnh
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh, gập thân, kết hợp hít thở sâu, lắc chân tay...
Nhậnxét, giao bài tập và hướng dẫn về nhà
- GV hướngdẫn HS thảlỏng
- GV nhận xét giờ học
- Giao bài tập và hướng dẫn tập ở nhà
- HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn
(GV)
- HS chú ý lắngnghe
Ngày soạn: 17/10/2021 Ngày giảng: 21/10/2021
TIẾT 14
- Ôn: Các động tác bổ trợ
Kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng.
- Trò chơi phát triển ức nhanh (gvchọn) - Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy.
Nội dung Địnhlư ợng
Phươngpháp - Tổchức
Hoạtđộngcủa GV Hoạtđộngcủa HS 1. HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG (8-10’)
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện khởi động.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện được các động tác khởi động.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhận lớp
- Nhậnlớp,
thămhỏisứckhỏehọcsi nh.
Độihìnhnhậnlớp
4
Khởi động
-Khởi động chung:
+ Chạy 1 vòngsân
+ Tập bài TD tay không + Xoay các khớp
+ Ép dây chằng
- Khởi động chuyên môn:
Chạychậm
Kiểmtrabàicũ Chạybướcnhỏ
150m 2x8 2x8 2x8
2x20m
1-2HS
- Phổbiếnnội dung, yêucầubàihọc
-
Nắmđượctìnhhìnhlớp vàsức khỏe họcsinh
- Hướngdẫn HS khởiđộngđúngbước.
-
Nhắcnhởhọcsinhthực hiệnđúngtuầntựcácđộ ngtáckhởi động -Hướng dẫn HS thực hiện – quan sát sửa sai
- Nêuyêucầukiểmtra - Nhậnxét, đánhgiá
Cánsựtậptrunglớp, điểmsố, báocáosĩsố, tìnhhìnhlớpcho GV.
ĐH Khởiđộng
-
Khởiđộngtíchcựctheohướn g dẫncủa GV
-
Thựchiệnyêucầukiểmtracủ a GV
- Nhậnxét, đánhgiábạn 2. HOẠT ĐỘNG 2: HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10 phút)
a. Mục tiêu: giúp học sinh biết các cự li trong chạy ngắn, các gia đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn, thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV phân tích kĩ thuật, thị phạm, hướng dẫn học sinh tập luyện, HS quan sát, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức để tập luyện.
d. Tổ chức thực hiện:
Cácđộngtácbổtrợ Chạybướcnhỏ Chạynângcaođùi Chạyđạpsau
- GV
hướngdẫnhọcsinhtậpl uyện
- Quansát, lắngnghe GV phântíchkĩthuật
-
Thựchiệntừnghàngngangt heohướngdẫn của GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Mộtsốđiềuluậtcơbảntr ongChạycự li ngắn - Trong chạy cự li ngắn, các VĐV phải chạy theo đường chạy riêng. VĐV chạy ra ngoài đường chạy của mình sẽ bị loại khỏi cuộc thi.
- Cáctrườnghợp VĐV phạmlỗixuấtphát
+
Xuấtpháttrướcvớihiệulệ nhcủatrọngtài
+
Khôngtuânthủhiệulệnhv àochỗhoặcsẵnsàng + VĐV
cóhànhđộngcảntrởcác VĐV
khácsaukhicókhẩulệnhv àochỗ
- GV
giớithiệumộtsốđiềulu ật
20m x x x x x x - HS lắng nghe
3. HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP (14-15 phút)
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
b. Nội dung: GV hướng dẫn, chia nhóm cho học sinh tập luyện, sửa sai cho học sinh;
học sinh tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên và điều hành của cán sự
c. Sản phẩm học tập: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn d. Tổ chức thực hiện:
Xuấtphátcaovàchạylao sauxuấtphát –
chạygiữaquãng 30-40m - Hướngdẫn HS tậpluyện
- Quansátsửasaicho HS
- Tập luyện theo nhóm 2 em/lượt
- Chạy đúng đường chạy của mình
xxxxxx xxxxxx x x
xxxxxxx GV xxxxxxx
6
4. HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG (4-5 Phút) a. Mục tiêu: Học sinh vận dụng kiến thức để tự tập b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện
c. Sản phẩm học tập: Các nhóm trình diễn d. Tổ chức thực hiện:
* Thichạy 30m
* Tròchơi:
“Chạytiếpsức”
2-3HS
2-3l
- GV nêuyêucầu - GV nhậnxét, củngcốkĩthuậtcho HS
- Hướng dẫn HS cách chơi
- Chia đội chơi
- Làm trọng tài phân định thắng thua
- HS trìnhdiễn
- HS
cònlạinhậnxétbạnnhậnxét
HS cácđộithivớinhau
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GV
5. HOẠT ĐỘNG 5: Kết thúc (4-5 Phút)
a. Mục tiêu: Giúp học sinh đưa cơ thể trở lại trạng thái ban đầu, giúp cơ bắp nhanh phục hồi
b. Nội dung: GV hướng dẫn, HS thực hiện
c. Sản phẩm học tập: Hs thực hiện được các động tác thả lỏng d. Tổ chức thực hiện:
Thảlỏnghồitĩnh
Thựchiệncácđộngtácthả lỏng, hồitĩnh, gậpthân, kếthợphítthởsâu,
lắcchântay...
Nhậnxét,
giaobàitậpvàhướngdẫ nvềnhà
- GV hướngdẫn HS thảlỏng
- GV nhậnxétgiờhọc -
Giaobàitậpvàhướngd ẫntập ở nhà
- HS thực hiện thả lỏng theo hướng dẫn
(GV)
- HS chú ý lắngnghe
8
