Ngày soạn: 7/11/2019 Ngày giảng: 13/11/2019
Tiết 24 KIỂM TRA: CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về kĩ thuật chạy ngắn của HS.
2. Kĩ năng
- Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
3. Thái độ
- Đánh giá ý thức học tập và rèn luyện của HS trong quá trình tập luyện trên lớp và ý thức tự giác tập luyện ở nhà.
- Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vươn lên trong học tập và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập rộng. Đường chạy có vạch xuất phát, bàn đạp, dây đích, đồng hồ bấm giờ.
- Bàn ghế cho GV ngồi, sổ điểm.
III. PHƯƠNG PHÁP - Phương pháp trực quan.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- HS tự ôn lại kĩ thuật chạy ngắn 60m.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật chạy ngắn 60m.
(8phút) 2’
6’
(32’ )
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
Hướng dẫn chấm theo thang điểm đạt và chưa đạt
Loại đạt:
- Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức "giỏi"
RLTT
- Thực hiện đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức "khá" RLTT.
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức "đạt" RLTT.
Loại chưa đạt: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức "đạt" RLTT.
C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
**
**
**
**
**
**
**
**
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V. RÚT KINH NGHIỆM
………
………
………
………
………
Duyệt, ngày…. tháng … năm 2019 Tổ trưởng
Ngày soạn: 7/11/2019 Ngày giảng: 15/11/2019
Tiết 25 NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: Ôn: Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền: Trò chơi "Chạy dích dắc tiếp sức". I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- HS nắm được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật.
- Nắm được các động tác bổ trợ để tự tập phát triển sức mạnh chân.
2. Kĩ năng
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối đúng.
- Thực hiện được kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng hai chân.
3. Thái độ
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Sân tập rộng, ván giậm, hố nhảy xa.
III. PHƯƠNG PHÁP
- Thuyết trình kết hợp làm mẫu, phân tích. Điều khiển tập luyện kết hợp sửa sai.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nhảy xa
- Phối hợp đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng.
- Bổ trợ:
+ Lò cò + Bật xa
+ Đà 3 bước nhảy bước bộ.
+ Mô phỏng giai đoạn trên không.
2. Chạy bền
(7phút) 2’
5’
(33’ ) 14' 4-5 lần 2-3 lần
14' 3-4 lần 3-4 lần 3-4 lần 3-4 lần
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV nêu yêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Bổ trợ
* * * * * * *
* * * * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- GV tổ chức cho HS chơi:
- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố bài
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5'
* * * * * *
* * * * * *
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V. RÚT KINH NGHIỆM
………
………
………
………
………
Duyệt, ngày…. tháng … năm 2019 Tổ trưởng
