Bài giảng; Giáo án - Trường TH&THCS Tràng Lương. #navigation_collapse{display:none}#navigation{display:block}#navigation_sub_menu{display:block}#banner{height:150px}@media(min-width:1050px){#wrapper,#banner{width:1050px}.miniNav{wid

PHIẾU HỌC TẬP MÔN THỂ DỤC

Lớp 8 - Tuần 10

Tiết 19+20 : CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu

1. Kiến thức

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc). Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình 0 - 2 - 4, Chạy đều - đứng lại.

- Chạy bền học sinh biết cách vận dụng các kỹ thuật chạy bền.

2. Năng lực

- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập - Tự lập tự tin, trung thực

3. Phẩm chất

- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.

II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại nhà

- Phương tiện:

+ Giáo viên: Phiếu học tập

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao, vệ sinh sân tập.

III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU

Nội dung Đ/l P/pháp lên lớp

1. Phần mở đầu

- Khởi động các khớp cổ tay cổ chân, vai, hông, gối.

2. Phần cơ bản.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc). Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.

- ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình 0 - 2 - 4, Chạy đều - đứng lại.

2lx8n

2v

- Hs khởi động

- Hs thực hiện

- Hs thực hiện

- Chạy bền học sinh biết cách vận dụng các kỹ thuật chạy bền.

3. Phần kết thúc.

- Thả lỏng cúi người rũ tay, hít thở sâu.

- Hs thực hiện

- HS thả lỏng