Ngày soạn : 13/11/2021 Tiết : 21 Lớp Ngày dạy
7A 18/11/2021
7B 19/11/2021
CHẠY NHANH – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- HS ôn tập chạy nhanh các động tác bổ trợ, trò chơi.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cầu lông kĩ thuật phát cầu thuận tay, kĩ thuật di chuyển ngang, bài tập 2 người đánh cầu qua lại, luyện tập chạy bền.
2. Năng lực:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới -Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học 3. Phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Thông qua nội dung chạy nhanh rèn phản xạ nhanh cho học sinh. Rèn khả năng phối hợp cơ thể qua nội dung cầu lông.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: Giáo án- Còi, đồng hồ TD, Cờ(Maxke), Vợt, cầu, cột lưới, lưới 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, vợt cầu lông.
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (10’)
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học - Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối - Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC(25’) a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học b. Nội dung:
Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 m
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN Hoạt động 1: Học nội dung Chạy
nhanh.
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Nội dung Chạy nhanh.
Thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
- Trong quá trình học, hs thường mất chú ý, phân tâm...GV cần nhắc nhở, tạo sự chú ý
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành
Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
- HS chú ý thực hiện nội dung bài học theo nhóm - quay vòng luyện
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ
Hoạt động 2: Học nội dung cầu lông.
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
- GV cho HS ôn TTCB
- GV cho HS ôn kĩ thuật đánh cầu cao, thấp tay bên phải, trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay, 2 người đánh cầu qua lại.
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- HS lắng nghe hướng dẫn của GV về động tác bước nhỏ.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
- Trong quá trình học, hs thường mất chú ý, phân tâm...GV cần nhắc nhở, tạo sự chú ý
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS.
Hoạt động 3: Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- HS biết thực hiện các động tác trong thi đấu cầu lông.
- HS thực hiện đúng tư thế chuẩn bị.
- HS thực hiện được kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay
– Di chuyển về hướng cầu đến.
– Khi dừng lại để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía đã ở phía trên, người hơi xoay nhẹ về bên trái, trọng tâm dồn về chân trước, đầu vợt dốc ở bên trái, góc được tạo bởi cẳng tay và cánh tay khoảng 100 - 110 độ.
– Dùng lực của toàn thân, cánh tay và cổ tay để đánh cầu đi. Khi đánh cầu thì phối hợp chuyển động người trái ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu ở ngang đầu gối thẳng mũi.
– Cần sử dụng sự linh hoạt của cổ tay để thay đổi góc độ vợt làm thay đổi hướng và tâm đi của cầu.
– Nhanh chóng trở về vị trí ban đầu để chuẩn bị.
*Đánh cầu phải thấp tay:
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành
Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS.
Hoạt động 3: Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
* Đánh cầu phải cao tay:
- HS thực hiện đúng kĩ thuận chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành
Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP(5’)
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
* Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền 350m( nam), 300m (nữ).
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG(4’)
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ(1’)
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi – phúc đáp phục vụ bài học
Ngày soạn : 13/11/2021 Tiết : 22 Lớp Ngày dạy
7A 19/11/2021
7B 20/11/2021
CHẠY NHANH – CẦU LÔNG I.MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Học sinh biết các tên các động tác bổ trợ chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m.
- HS ôn tập chạy nhanh các động tác bổ trợ, trò chơi, cầu lông kt phát cầu thuận tay, kt di chuyển ngang, bài tập 2 người đánh cầu qua lại, bài tập phát triển sức nhanh.
2. Năng lực:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới -Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học 3. Phẩm chất:
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Thông qua nội dung chạy nhanh rèn phản xạ nhanh cho học sinh. Rèn khả năng phối hợp cơ thể qua nội dung cầu lông.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: Giáo án- Còi, đồng hồ TD, Cờ(Maxke), Vợt, cầu, cột lưới, lưới 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, vợt cầu lông.
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (10’)
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học - Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối - Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC(25’) a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học b. Nội dung:
Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60 m
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS SẢN PHẨM DỰ KIẾN
Hoạt động 1: Học nội dung Chạy nhanh.
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Nội dung Chạy nhanh.
Thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác khó chi tiết
- Trong quá trình học, hs thường mất chú ý, phân tâm...GV cần nhắc nhở, tạo sự chú ý
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
GV cho HS thực hành
Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại - HS chú ý thực hiện nội dung bài học theo nhóm - quay vòng luyện
Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m
Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ
- Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV đánh giá kết quả của HS Hoạt động 2: Học nội dung cầu lông.
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
- GV cho HS ôn TTCB
- Kỹ thuật kỹ thuật đánh cầu cao tay, thấp tay phải , trái.
- Luyện tập bài tập 2 người đánh cầu qua lại - Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
- Trong quá trình học, hs thường mất chú ý, phân tâm...GV cần nhắc nhở, tạo sự chú ý
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
GV cho HS thực hành
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
- Bước 4: Kết luận, nhận định:
GV đánh giá kết quả của HS.
- HS biết thực hiện các động tác trong thi đấu cầu lông.
- HS thực hiện đúng tư thế chuẩn bị.
- Thực hiện được đúng kĩ thuật đánh cầu cao tay phải, trái:
*Đánh cầu cao tay phải:
Giai đoạn đánh cầu:
Khi đánh cầu, bắt đầu từ động tác chuẩn bị, cánh tay phải đưa ra sau, theo đó khuỷu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đưa vợt ra sau đầu, cổ tay duỗi tự nhiên (lòng bàn tay hướng lên trên). Sau đó, với sự phối hợp dùng sức nhịp nhàng của động tác chân sau đạp đất, quay người hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay ra trước đánh cầu ở điểm cao nhất khi tay đã vươn thẳng.
Giai đoạn kết thúc:
Sau khi đánh cầu tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Cùng lúc chân phải ở sau bước ra trước, trọng tâm cơ thể từ rơi vào chân sau chuyển dịch sang chân trước.
*Đánh cầu cao tay trái:
Giai đoạn đánh cầu:
Khi đánh cầu, lấy cánh tay kéo theo cẳng tay, thông qua động tác lắc cổ tay, vẩy tay từ dưới lên trên để đánh cầu đi. Khi dùng sức cuối cùng, cần chú ý lực ép cạnh của ngón cái và sự phối hợp với lực vẩy cổ tay. Động tác dùng sức cuối cùng phải có sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân với động tác đạp đất của hai chân và động tác quay người.
- HS thực hiện được kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay
– Di chuyển về hướng cầu đến.
– Khi dừng lại để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía đã ở phía trên, người hơi xoay nhẹ về bên trái, trọng tâm dồn về chân trước, đầu vợt dốc ở bên trái, góc được tạo bởi cẳng tay và cánh tay
khoảng 100 - 110 độ.
– Dùng lực của toàn thân, cánh tay và cổ tay để đánh cầu đi. Khi đánh cầu thì phối hợp chuyển động người trái ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu ở ngang đầu gối thẳng mũi.
– Cần sử dụng sự linh hoạt của cổ tay để thay đổi góc độ vợt làm thay đổi hướng và tâm đi của cầu.
– Nhanh chóng trở về vị trí ban đầu để chuẩn bị.
*Đánh cầu phải thấp tay:
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP(5’)
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
* Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền 350m( nam), 300m (nữ).
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG(4’)
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ(1’)
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi – phúc đáp phục vụ bài học
