Ngày soạn: 06/03/2021 Tiết 47 Ngày giảng:10/03/2021
- NHẢY XA: ÔN VÀ HOÀN THIỆN CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI.
- TTTC (CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU TRÁI TAY, THUẬN TAY, VÀ KĨ THUẬT BỎ NHỎ; GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT PHÁT CẦU; ÔN LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Cầu lông:
ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; giới thiệu một số điều luật phát cầu, ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt kĩ thuật kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chú ý 4 giai đoạn kĩ thuật). Thực hiện tốt kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; giới thiệu một số điều luật phát cầu, ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
1v 2lx8n 2lx8n 4lx8n 2l
2l
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x
x x x x x x
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kĩ thuật phát cầu trái tay B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập, tập đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
+ Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa
+ Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Thực hiện 7, 9, 11 bước đà
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt cầu lông.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học:Làm mẫu,ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay
- Ôn kĩ thuật bỏ nhỏ
- Giới thiệu một số điều luật phát cầu - Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
3-5l 3-5l 3-5l 3-5l
2- 4L 2- 4L 2- 4L
28 -30'
x LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- ĐHTL hố cát
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV nêu một số điều luật phat cầu
HS chú ý nắm được luật
Ôn luyện 2 người đánh cầu qua
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay .
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3 -5'
lại.
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn: 06/03/2021 Tiết 48 Ngày giảng:12/03/2021
- NHẢY XA: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN, LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY XA.
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU TRÁI TAY, THUẬN TAY, VÀ KĨ THUẬT BỎ NHỎ; GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT PHÁT CẦU; ÔN LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa- Cầu lông. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt kĩ thuật kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chú ý 4 giai đoạn kĩ thuật). Thực hiện tốt kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; giới thiệu một số điều luật phát cầu, ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông, chạy bền.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông
1v 2lx8n 2lx8n 4lx8n 2l
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động x x x x x x
x x x x x x
- Chạy tăng tốc độ 20m 3/ Kiểm tra bài cũ:
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kĩ thuật phát cầu thuận tay B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập, tập đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
- Trò chơi phát triển sức mạnh của chân: "Bật xa tiếp sức"
GV phổ biến trò chơi và cho HS chơi - Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa: 7, 9, 11 bước đà
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt cầu lông.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học:Làm mẫu,ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay
- Ôn kĩ thuật bỏ nhỏ
- Giới thiệu một số điều luật phát cầu - Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
2l
3-5l
2- 4L 2- 4L
28 -30'
x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện trò chơi GV làm trọng tài.
- ĐHTL hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV quan sát sửa sai
- Ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay.
3. Chạy bền:
+ Thời gian: 5-6’
+ Mục tiêu: LT chạy bền trên ĐHTN.
+ Hình thức tổ chức: Chạy bền quanh sân trường.
+ Phương pháp dạy học: Luyện tập, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.
Chạy trên địa hình tự nhiên N am: 4V; Nữ: 3V
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3 -5'
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy theo nhóm SK, GV theo dõi
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
