Ngày soạn:24/01/2021
Ngày giảng:25/01/2021 Tiết 41
- NHẢY XA: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI"LÒ CÒ TIẾP SỨC";
CHẠY ĐÀ 5-7 BƯỚC GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG; HỌC KĨ THUẬT TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT (HỐ CÁT HOẶC ĐỆM).
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU; HỌC KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU (ĐÁNH CẦU CAO SÂU VỀ CUỐI SÂN CỦA ĐỐI PHƯƠNG); ÔN LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI; BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH .
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Thực hiện kt nhảy xa: ôn các động tác bổ trợ, trò chơi"lò cò tiếp sức"; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không; học kĩ thuật trên không và tiếp đất. cầu lông: ôn kĩ thuật đập cầu,học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương); ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua lại; bài tập phát triển sức mạnh .
2. Kĩ năng: Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy xa; trò chơi"lò cò tiếp sức";
chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Thực hiện được cầu lông: kĩ thuật đập cầu, kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương); ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua lại; bài tập phát triển sức mạnh . 3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng .
- Tập bài TD tay không 1v
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảybước bộ trên không
- Kĩ thuật đập cầu B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu,ôn tập,trò chơi, tập đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà một bước, ba bước nhảy bằng một chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy tại chỗ
+ Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
GV phổ biến trò chơi và cho HS chơi + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
+ Học kĩ thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc đệm)
GV hướng dẫn kĩ thuật cho HS
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật trên không và tiếp đất
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
2lx8n 2lx8n 4lx8n 2l
2l
2 L 2L 2L 2 L
2L 3-5l
28 -30'
- Đội hình khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
ĐH tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- ĐHTL hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x
+ Mục tiêu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, học kt đập cầu, kt đánh cầu cao trên đầu.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu,ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật đập cầu
- Học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương)
- Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
- Bài tập phát triển sức mạnh
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3-4L 2- 4L 2- 4L
3 -5'
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV làm mẫu kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu HS quan sát thực hiện.
- Cho HS thực hiện các kĩ thuật cầu lông.Ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
- GV quan sát, nhận xét, sửa sai cho HS.
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn:24/01/2021
Ngày giảng:29/01/2021 Tiết 42
- NHẢY XA: TRÒ CHƠI VÀ MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, HOÀN THIỆN KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI.
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU; HỌC KĨ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU (ĐÁNH CẦU CAO SÂU VỀ CUỐI SÂN CỦA ĐỐI PHƯƠNG); ÔN LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI; BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Thực hiện kt nhảy xa: ôn các động tác bổ trợ, trò chơi"lò cò tiếp sức"; hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. cầu lông: ôn kĩ thuật đập cầu, học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương); ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua lại; bài tập phát triển sức mạnh .
2. Kỹ năng: Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy xa; trò chơi"lò cò tiếp sức";
hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Thực hiện được cầu lông: kĩ thuật đập cầu, kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương); ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua lại; bài tập phát triển sức mạnh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông, chạy bền.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông, tranh ảnh 2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng .
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Kĩ thuật trên không và tiếp đất - Kĩ thuật đánh cầu trên đầu B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,trò chơi, tập đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà một bước, ba bước nhảy bằng một chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy tại chỗ
+ Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
GV phổ biến trò chơi và cho HS chơi + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
+ Hòan thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
GV hướng dẫn kĩ thuật cho HS
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt đập cầu, kt đánh cầu cao trên đầu.
1v 2lx8n 2lx8n 4lx8n 2l
2l
2 L 2L 2L 2 L
2L 3-5l
28 -30'
x
- Đội hình khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
ĐHTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- ĐHTL hố cát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học:Làm mẫu,ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật đập cầu
- Học kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu (đánh cầu cao sâu về cuối sân của đối phương)
- Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
- Bài tập phát triển sức mạnh
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu.
3. Chạy bền:
+ Thời gian: 5-6’
+ Mục tiêu: LT chạy bền trên ĐHTN.
+ Hình thức tổ chức: Chạy bền quanh sân trường.
+ Phương pháp dạy học: Luyện tập, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.
- Chạy trên địa hình tự nhiên; Nam:
5v, Nữ: 4v
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3-4L 2- 4L 2- 4L
3 -5'
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV làm mẫu kĩ thuật đánh cầu cao trên đầu HS quan sát thực hiện.
- Cho HS thực hiện các kĩ thuật cầu lông
Ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
- GV quan sát, nhận xét, sửa sai cho HS.
- HS luyện tập chạy bền trên ĐHTN- GV theo dõi SK
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
