TTTC – CHẠY BỀN

- Cô tập mẫu lần 2 kết hợp phân tích động tác: Đứng chụm chân trước vạch chuẩn tay đưa từ trước ra sau lấy đà nhún người bật chụm chân vào vòng tròn thứ nhất sau đó

- Thế kỉ XIII là một mốc quan trọng trong giai đoạn lịch sử Đông Nam Á từ nửa sau thế kỉ X đến nửa đầu thế kỉ XVI vì: ở thế kỉ XIII, bản đồ khu vực Đông Nam Á đã có sự

– Trọng tâm dồn nhiều vào chân trái, gối chân trái khuỵu nhiều, thân người vặn sang phải ở tư thế đánh cầu phải, cùng với bước cuối là động tác tay lăn vợt về phía

Khi dừng để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía với tay cầm vợt ở phía trên, người hơi xoay nhẹ về bên trái trọng tâm dồn về chân trước, thực hiện lăng vợt từ

- Động tác tiến: Chân phải co lên, đặt sát bàn chân vào bàn chân trái, tay trái chống về trước một cánh tay, bàn tay hơi chếch sang phải dùng sức của chân phải và

TRONG THỜI GIAN NGHỈ HỌC DO DỊCH BỆNH COVID 19 THẦY SẼ HƯỚNG DẪN CHO CÁC EM 12 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC ĐỂ TÁC EM TẬP.. LUYỆN THÊM

Đến vạch, hai tay cầm bóng, chân đứng 1 chân trước, 1 chân sau, hai tay cầm bóng đưa lên trên đầu, hơi ngả người ra sau, lấy chân sau làm trụ mắt nhìn vào rổ

- Vươn cẳng chân trước ra chạm đất bằng nửa bàn chân trên, đồng thời co cẳng chân sau để đưa ra trước phối hợp luân phiên với hai tay để chuẩn bị cho bước đạp sau