Ngày soạn:10/01/2021
Ngày giảng:11/01/2021 Tiết 37
- NHẢY XA: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ ( NHẢY XA) ĐÃ HỌC Ở LỚP 6, 7 - TTTC( CẦU LÔNG): BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG, ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC ĐÁNH CẦU CAO TAY BÊN PHẢI, BÊN TRÁI; ÔN LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA, LẠI.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Thực hiện kt nhảy xa: ôn các động tác bổ trợ; cầu lông: bài tập phát triển thể lực chung, ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
2. Kĩ năng: Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy xa; cầu lông: bài tập phát triển thể lực chung, ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông
2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra
1v 2lx8 2lx8 4lx8 2l 2l
8-10’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà một bước, ba bước nhảy bằng một chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy tại chỗ 2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện được bài tập hai người đánh cầu qua lại, Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học:Ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Bài tập phát triển thể lực chung - Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái.
- Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
2 L 2L 2L 2 L
2L
3-4L 2-3L
28 -30'
x LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Thực hiện từng hàng ngang.
- HS lần lượt thực hiện; GV quan sát, sửa sai cho HS.
ĐHTL
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Thực hiện từng hàng ngang.
GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện bài tập phát triển thể lực .
- Cho HS thực hiện các kĩ thuật cầu lông
Ôn luyện 2 người đánh cầu qua
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3 -5'
lại.
- GV quan sát, nhận xét, sửa sai cho HS.
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn: 10/01/2021
Ngày giảng:15/01/2021 Tiết 38
- NHẢY XA: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI"LÒ CÒ TIẾP SỨC";
GIỚI THIỆU KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ, TẬP CHẠY ĐÀ( CÁCH ĐO ĐÀ, ĐIỀU CHỈNH ĐÀ, CHẠY ĐÀ 3-5 BƯỚC VÀO VÁN GIẬM NHẢY).
- TTTC( CẦU LÔNG): BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG, ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC ĐÁNH CẦU CAO TAY BÊN PHẢI, BÊN TRÁI; ÔN LUYỆN BÀI TẬP ĐÁNH CẦU QUA, LẠI.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Thực hiện kt nhảy xa: ôn các động tác bổ trợ,trò chơi"lò cò tiếp sức"; giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy); cầu lông: bài tập phát triển thể lực chung, ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy xa; trò chơi"lò cò tiếp sức";
giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy) cầu lông: bài tập phát triển thể lực chung, ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên..
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa, cầu lông, chạy bền.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, hố nhảy, sân cầu lông
2. HS: Ghế GV, cờ hiệu, cuốc xẻng xới cát, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV.Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện động tác bổ trợ nhảy xa - Thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy.
Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước, đá lăng sau
- Đà một bước, ba bước nhảy bằng một chân vào hố cát
- Bật xa
- Bật nhảy tại chỗ
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức
GV phổ biến trò chơi và cho HS chơi + Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vảo ván giậm nhảy)
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện đo đà, chạy đà 3-5 bước vảo ván giậm nhảy . 2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được bài tập hai người đánh cầu qua lại, bài tập phát
1v 2lx8 2lx8 4lx8 2l 2l
2 L 2L 2L 2 L
3-4L
28 -30'
x x x x x x x x x x
- Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
LT cho lớp khởi động
- HS thực hiện các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Thực hiện từng hàng ngang.
- HS lần lượt thực hiện; GV quan sát, sửa sai cho HS.
ĐHTL
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x
- Thực hiện từng hàng ngang.
GV quan sát sửa sai cho HS.
triển thể lực.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học:Ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Bài tập phát triển thể lực chung
- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái.
- Ôn luyện bài tập 2 người đánh cầu qua, lại
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu cao tay bên phải, bên trái.
3. Chạy bền:
+ Thời gian: 5-6’
+ Mục tiêu: LT chạy bền trên ĐHTN.
+ Hình thức tổ chức: Chạy bền quanh sân trường.
+ Phương pháp dạy học: Luyện tập, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.
Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 4V;
Nữ: 3V
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy xa ôn cầu lông 4. Xuống lớp
2-3L 2-3L
3 -5'
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện bài tập phát triển thể lực .
- Cho HS thực hiện các kĩ thuật cầu lông
Ôn luyện 2 người đánh cầu qua lại.
- GV quan sát, nhận xét, sửa sai cho HS
- Luyện tập chạy bền trên ĐHTN. GV quan sát HS chạy bền và theo dõi SK
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
