Ngày soạn: 09/04/2021
Ngày giảng:14/04/2021 Tiết 57
- NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ (NHẢY CAO); HỌC KĨ THUẬT GIẬM NHẢY (XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢY), ĐÀ 1-3 BƯỚC GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG.
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU THUẬN TAY, TRÁI TAY, KĨ THUẬT BỎ NHỎ; KT ĐẬP CẦU VÀ KT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Nhảy cao ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao), học kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Cầu lông: ôn kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ (nhảy cao), thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Thực hiện tốt kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy cao, cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, sân cầu lông, tranh ảnh, xà cột đệm 2. HS: Ghế GV, xà cột đệm, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV. Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ,
1v 2lx8n 2lx8n 4lx8n
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động
nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Kĩ thuật chạy đà, cách đo đà
- Kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện được động tác bổ trợ nhảy cao, kt chạy đà, giậm nhảy.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu, ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy
+ Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) - Đá lăng trước
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Học kt giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy)
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 15’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt cầu lông.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt,
2l 2l
3-5l 2-4l
2- 4l 2- 4l 2- 4l 2- 4l
28 -30'
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS ôn các động tác bổ trợ nhảy cao
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
- GV nêu kt giậm nhảy và làm mẫu cho HS nắm được
chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay - Kĩ thuật bỏ nhỏ
- Kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu.
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy cao ôn cầu lông 4. Xuống lớp
3 -5'
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông, các kt đã học.
- GV quan sát sửa sai - Thi đấu thực tập trọng tài
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn: 09/04/2021
Ngày giảng:16/04/2021 Tiết 58
- NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ (NHẢY CAO); CHẠY ĐÀ ĐẶT CHÂN VÀO ĐIỂM GIẬM NHẢY,GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG, HỌC GIAI ĐOẠN QUA XÀ VÀ TIẾP ĐẤT (NHẢY CAO BƯỚC QUA).
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU THUẬN TAY, TRÁI TAY, KĨ THUẬT BỎ NHỎ; KT ĐẬP CẦU VÀ KT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Nhảy cao ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao); chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,giậm nhảy đá lăng, học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao bước qua). Cầu lông: ôn kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ (nhảy cao); thực hiện được kĩ thuật chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,giậm nhảy đá lăng, học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao bước qua). Thực hiện tốt kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy cao, cầu lông, chạy bền.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, sân cầu lông, tranh ảnh, xà cột đệm 2. HS: Ghế GV, xà cột đệm, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV. Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân
1v 2lx8n
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động
- Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được động tác bổ trợ nhảy cao, kt chạy đà, trên không và tiếp đất.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu, ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy
+ Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao)
- Đá lăng trước
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng
+ Học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua)
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện giai đoạn qua xà và tiếp đất
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt cầu
2lx8n 4lx8n 2l
2l
3-5l 2-3l
2- 3l 2- 3l 2- 3l 2- 3l
28 -30'
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS ôn các động tác bổ trợ nhảy cao
- GV giới thiệu giai đoạn qua xà và tiếp đất
- Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
lông.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay
- Ôn kĩ thuật bỏ nhỏ
- Kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu
- Thi đấu thực tập trọng tài
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay.
3. Chạy bền:
+ Thời gian: 5-6’
+ Mục tiêu: LT chạy bền trên ĐHTN.
+ Hình thức tổ chức: Chạy bền quanh sân trường.
+ Phương pháp dạy học: Luyện tập, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.
- Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 4V; Nữ :3V
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy cao ôn cầu lông 4. Xuống lớp
2- 3l 2- 3l 2- 3l
3 -5'
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV quan sát sửa sai - Thi đấu thực tập trọng tài
+ LT chạy bền trên ĐHTN, GV theo dõi SK
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ
V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
