Ngày soạn: 21/03/2021
Ngày giảng: 24/03/2021 Tiết: 51
BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
1. Kiến thức: - Bật nhảy : biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đà 3 bước giậm nhảy vào nệm, chạy chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Bật nhảy : thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đà 3 bước giậm nhảy vào nệm, chạy chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3 Giáo dục : giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác sáng tạo.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi sạch.
- SGV TD7, giáo án, cầu trinh . III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
I.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- Phổ biền nội dung-yêu cầu buổi học.
II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp.
6-8p 1-2p 2lx8n
5-6p 2lx8n
- CS: Tập hợp, báo cáo
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
- Ép dọc - ép ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ Bật nhảy:
- Ôn: chạy đà ba bước giậm nhảy vò hố cát.
* Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
2/ Đá cầu:
* Ôn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
* Học: tâng cầu băng mu bàn chân.
30-32p 12-13p
12-13p
- GV tổ chức cho HS tập luyện.
x
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự chỉ dẫn của GV.
- GV làm mẫu, phân tích kĩ lại thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát. Sau đó cho HS chia thành các nhóm tập luyện .
- GV phân tích, hướng dẫn kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.
- HS chú ý quan sát, lắng nghe.
- GV điều khiển HS tập theo hàng (nhóm).
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các kỹ thuật đá cầu
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
6p
4-5p 2-3p 2lx8n
1-2p
- CS: Điều hành lớp thả lỏng.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
E
. RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
………
Ngày soạn: 21/03/2021 Tiết: 52 Ngày giảng:26/03/2021
BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU
1. Kiến thức: - Bật nhảy : biết tên và cách thực hiện kĩ thuật chạy chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng hai chân, với tay vào vật trên cao.
- Đá cầu: biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.
2. Kĩ năng: - Bật nhảy : thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng hai chân, với tay vào vật trên cao.
- Đá cầu: thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân.
3 Giáo dục : giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác sáng tạo.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi sạch.
- SGV TD7, giáo án, cầu trinh . III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU I.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- Phổ biền nội dung-yêu cầu buổi học.
II.Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp
- Ép dọc - ép ngang
6-8p 1-2p
5-6p 2lx8n
30-32p
- CS: Tập hợp, báo cáo
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
B/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ Bật nhảy:
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
* Học: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao
2/ Đá cầu:
Ôn: + Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
15-16p
15-16p
4-5p
- GV phân tích, làm mẫu kĩ thuật bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- GV điều khiển HS tập theo hàng
- GV làm mẫu và phân tích tư thế chuẩn bị và kĩ thuật di chuyển.
- HS chú ý quan sát và lắng nghe.
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
- CS: Điều hành lớp thả lỏng.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Tập các động tác bổ trợ bật nhảy, các kỹ thuật đá cầu
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2-3p 2lx8n
1-2p
- GV hướng dẫn và sửa sai.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
- GV cho HS xuống lớp.
E
. RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
………
