Ngày soạn :09/04/2021
Ngày giảng:12/04/2021 Tiết 57:
KIỂM TRA: NHẢY CAO
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức về các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao và mức độ vận dụng kiến thức vào trong luyện tập, kiểm tra của học sinh.
2. Kĩ năng:
- Đánh giá kĩ năng thực hiện động tác về các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao của học sinh.
3. Thái độ:
- Rèn ý thức tự giác tích cực cho HS trong tập luyện trên lớp và tự tập ở nhà.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, bàn (ghế) giáo viên ngồi. Cột, đệm, xà nhảy cao.
III- PHƯƠNG PHÁP : Phương pháp trực quan.
IV - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- HS tự ôn lại kĩ thuật nhảy cao.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật nhảy cao kiểu "bước qua".
* Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai
(8phút) 2’
6’
(32’ )
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm
đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức "giỏi"
RLTT
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giậm nhảy và kĩ thuật trên không, thành tích đạt mức "khá" RLTT.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật trên không, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật chạy đà, thành tích đạt mức "đạt" RLTT.
- Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật giậm nhảy và kĩ thuật trên không, nhưng không đạt thành tích ở mức "đạt" RLTT.
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
5’
tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn: 09/04/2021
Ngày giảng:16/04/2021 Tiết 58
- NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ (NHẢY CAO); CHẠY ĐÀ ĐẶT CHÂN VÀO ĐIỂM GIẬM NHẢY,GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG, HỌC GIAI ĐOẠN QUA XÀ VÀ TIẾP ĐẤT (NHẢY CAO BƯỚC QUA).
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU THUẬN TAY, TRÁI TAY, KĨ THUẬT BỎ NHỎ; KT ĐẬP CẦU VÀ KT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU.
- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: Nhảy cao ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao); chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,giậm nhảy đá lăng, học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao bước qua). Cầu lông: ôn kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ (nhảy cao); thực hiện được kĩ thuật chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy,giậm nhảy đá lăng, học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao bước qua). Thực hiện tốt kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay, kĩ thuật bỏ nhỏ; kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỉ luật, có ý thức kỉ luật cao trong khi học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy cao, cầu lông, chạy bền.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, sân cầu lông, tranh ảnh, xà cột đệm 2. HS: Ghế GV, xà cột đệm, cầu, vợt
III. Phương pháp: Làm mẫu, thực hành, luyện tập, nhóm, quay vòng.
IV. Tiến trình giờ dạy:
Nội dung
Định
lượng Phương pháp - Tổ chức
SL TG
A. Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp:
Ngày………Lớp……SS………...
- GV phổ biến ND, yêu cầu bài học 2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng . - Tập bài TD tay không - Xoay kĩ các khớp toàn thân - Ép ngang, ép dọc.
1v 2lx8n 2lx8n
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Đội hình khởi động x x x x x x
- Tập các động tác bổ trợ bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông - Chạy tăng tốc độ 20m
3/ Kiểm tra bài cũ:
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Kĩ thuật phát cầu thuận tay, trái tay B. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được động tác bổ trợ nhảy cao, kt chạy đà, trên không và tiếp đất.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu, ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+ Kĩ thuật dạy học: đồng loạt, dòng chảy
+ Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao)
- Đá lăng trước
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng
+ Học giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua)
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện giai đoạn qua xà và tiếp đất
2. TTTC( cầu lông):
+ Thời gian: 12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được kt cầu lông.
4lx8n 2l
2l
3-5l 2-3l
2- 3l 2- 3l 2- 3l 2- 3l
28 -30'
x x x x x x x x x x x x x
x LT cho lớp khởi động
- HS ôn các động tác bổ trợ nhảy cao
- GV giới thiệu giai đoạn qua xà và tiếp đất
- Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
HS lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kĩ thuật phát cầu trái tay, thuận tay
- Ôn kĩ thuật bỏ nhỏ
- Kt đập cầu và kt đánh cầu cao trên đầu
- Thi đấu thực tập trọng tài
* Củng cố: Cho 2 HS thực hiện kĩ thuật phát cầu trái tay.
3. Chạy bền:
+ Thời gian: 5-6’
+ Mục tiêu: LT chạy bền trên ĐHTN.
+ Hình thức tổ chức: Chạy bền quanh sân trường.
+ Phương pháp dạy học: Luyện tập, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: kĩ thuật chia nhóm.
- Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 4V; Nữ :3V
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: cúi người rũ chân, tay hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học.
3. BTVN: ôn nhảy cao ôn cầu lông 4. Xuống lớp
2- 3l 2- 3l 2- 3l
3 -5'
- GV tổ chức, hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật cầu lông.
- GV quan sát sửa sai - Thi đấu thực tập trọng tài
+ LT chạy bền trên ĐHTN, GV theo dõi SK
- Cán sự cho lớp thả lỏng và rũ chân tay
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ
V. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
