Ngày soạn: 08/ 11/ 2020 Tiết 19:
Ngày giảng:09/11/2020
KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Đánh giá mức độ tiếp thu kiến thức và vận dụng kiến thức về bài thể dục phát triển chung của HS.
2. Kĩ năng:
- Đánh giá mức độ hoàn thiện động tác của học sinh về thực hiện các động tác của bài thể dục.
3. Thái độ:
- Đánh giá ý thức học tập và rèn luyện của HS trong quá trình tập luyện trên lớp và ý thức tự giác tập luyện ở nhà.
- Giúp HS có ý thức tự phấn đấu, rèn luyện vươn lên trong học tập và thi đấu.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
- Bàn ghế cho GV ngồi, sổ điểm.
III – PHƯƠNG PHÁP : Chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm 3 -5 học sinh.
IV - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- HS tự ôn lại bài thể dục.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra toàn bài thể dục liên hoàn 45 động tác.
(8phút) 2’
6’
(32’ )
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 HS.
* Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 45 động tác của bài ở mức độ đúng và đẹp.
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng cả 45 động tác, nhưng chưa đẹp.
- Điểm 5- 6: Có vài động tác sai các động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác.
- Điểm 3- 4: Có 10 động tác sai trở lên.
C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * *
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V.RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
………
………
………
Ngày soạn: 08 / 11/ 2020 Tiết 20:
Ngày giảng: 10/11/2020
CHẠY NGẮN – NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m).
- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao;
Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền: Trò chơi "Chạy tiếp sức"
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng.
- HS nắm được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết giậm nhảy đúng điểm và phát triển sức bật cổ chân.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối chính xác.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức gần đúng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nhảy xa.
III- PHƯƠNG PHÁP: Thuyết trình kết hợp làm mẫu, phân tích. Điều khiển tập luyện kết hợp sửa sai.
IV - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
(7phút) 2’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
2. Nhảy xa:
- Phối hợp đà 3- 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao.
- Bổ trợ:
+ Lò cò + Bật xa 3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố bài
5’
(33’ ) 14' 4-5 lần 2-3 lần
14' 3 - 5
lần 2-3 lần 5' 5'
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):
* * *
* * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- GV tổ chức cho HS chơi.
- Đội hình tập trung lớp:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V.RÚT KINH NGHIỆM:
………
………
………
………
____________________________________
