Ngày soạn:06/12/2020 Tiết 27 Ngày giảng: 09/12/2020
NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung và bắt bóng, tư thế chuẩn bị ném bóng,
+ Học : Đi tự do ném bóng Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung và bắt bóng, thực hiện được tư thế chuẩn bị ném bóng, đi tự do ném bóng xa.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy, kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
- HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phỏt huy tớnh tự giỏc, chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch, thị phạm, giảng giải, làm mẫu.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
8-10 P 1 -2P
*Cách tiến hành:
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. Chúc GV khỏe
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động ;
- Xoay khớp cổ tay, khuỷu tay, bả vai, cổ, gối, hông.
- ép dây chằng ngang, dọc.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua kheo chân.
4-6p
1-2p
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung yêu cầu bài học cho HS.
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GV
- Gv tổ chức cho HS khởi động theo nhịp hô.
- Cá nhân HS khởi động tích cực đúng động tác.
- GV yêu cầu HS thực hiện động tác có biên độ và theo nhịp.
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1-Môn TC:
- Ném bóng
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay, tung và bắt bóng qua kheo chân, ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ Tư thế chuẩn bị .
28-30P 22-24
*Cách tiến hành:
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật, sau đó gọi 1- 3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát, giáo viên nhận xét sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang
- Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Học: Đi tự do ném bóng.
- Củng cố
+ Đi tự do ném bóng.
2HĐ2.Chạy Bền
4-6p
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV nêu tên động tác, thực hiện mẫu cho HS quan sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện không bóng tại chỗ, rồi cho học sinh tập có bóng theo đội hình hàng dọc.
- Đội hình tập luyện:
N1 xxxx x N2 xxxx x N3 xxxx x X GV ĐHTL
- H/s tập luyện tích cực giáo viên quan sát hướng dẫn h/s tập.
- GV gọi 1-3 học sinh thực hiện động tác đi tự do ném bóng sau đó cho HS nhận xét, GV nhận xét củng cố kĩ thuật cho học sinh nắm chắc kiến thức.
- Chạy bền
+ GV phổ biến nội dung và cự ly bài tập +Gv nhắc HS chạy với tốc độ trung bình,
- Chạy trên địa hình tự nhiên chạy kết hợp với thở sâu.
+ Khi chạy về, GV nhắc học sinh vừa đi vừa thả lỏng hít sâu và thở ra hết.
+ HS chạy theo hướng dẫn của giáo viên.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng
- Động tác điều hòa.
2. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
3. Hướng dẫn h/s tập luyện ở nhà.
- Đi tự do ném bóng
5 - 7P *Cách tiến hành:
- GV cho lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
Biểu dương những học sinh học tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GV V Rút kinh nghiệm:
...
...
...
Ngày soạn:06/12/2020
Ngày giảng:11/12/2020 Tiết 28 NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng,vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.
+ Biết cách chơi trò chơi ném bóng trúng đích, Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng, vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia.Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.Nắm được luật chơi ném bóng trúng đích,và tham gia chơi một cách chủ động.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
-HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phỏt huy tớnh tự giỏc,tư duy,chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch,giảng giải.làm mẫu.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu: 8-10 P *Cách tiến hành:
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
1 -2P
4-6P 200m 2lx8n 2l x8n
1-2p
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx
GV - Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
- Ném bóng
- Mục tiêu : Rèn luyện sức mạnh tay,khả năng khéo léo chính xác .Học sinh cơ bản thực hiện kĩ thuật đứng vai hướng ném ,ném bóng xa.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học :Trực quan, phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật
28-30P 22-24
*Cách tiến hành:
phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
- Ôn tập
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân, vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang
taykia,ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa
- Trò chơi: “ném bóng trúng đích”
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật, thực hiện mẫu cho HS quan sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang
- Đội hình tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
-Gv nêu lại yêu cầu kĩ thuật,giao nhiệm vụ sau đó tổ chức h/s tập luyện 4-6 em một lượt.
N1 xxxx x x N2 xxxx x x N3 xxxx x x X GV
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV phổ biến luật chơi cách chơi cho h/s lắm được,sau đó tổ chức cho h/s chơi.
2HĐ2.Chạy Bền
- Mục tiêu : HS biết cách chạy,phân phối sức,cách thở để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
4-6p
N1 xxxx x
N2 xxxx x
-ĐH chơi trò chơi ném bóng trúng đích.
- Chạy bền
+ Gv nêu yêu cầu kĩ thuật,sau đó tổ chức cho h/s chạy trên địa hình tự nhiên trên sân trường.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Gv hướng dẫn h/s về nhà tập luyện
- TTTC
+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa
5 - 7P *Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học.Biểu dương những học sinh học tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GV
. V Rút kinh nghiệm
...
...
...
