Ngày soạn : 29/11/ 2020
Ngày dạy : 02/12/2020 Tiết 25
NÉM BÓNG- CHẠY BỀN I. Mục tiêu
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,vặn mỡnh chuyền búng từ tay nọ sang tay kia.đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân vặn mỡnh chuyền búng từ tay nọ sang tay kia,đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phỏt huy tớnh tự giỏc,tư duy,chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch,giảng giải.làm mẫu.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp
8-10 P 1 -2P
*Cách tiến hành:
- lớp trưởng tập trung lớp ,điểm số báo cáo
báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động :
- Xoay các khớp,cổ tay,cổ chân,khuỷu tay,bả vai,đầu gối,hông.
- ép dây chằng ngang,dọc.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện động tác bổ trợ tung và bắt bóng hai tay,qua kheo chân,vặn mỡnh chuyền búng từ tay nọ sang tay kia.
4-6P
1-2p
sĩ số cho giáo viên,hô cho cả lớp chúc giáo viên khỏe.
- Gỏo viờn nhận lớp,chỳc cả lớp khỏe.
- Đội hình nhận lớp:
- Lớp trưởng cho lớp khởi động,giáo viên bao quát chung sửa sai cho h/s.
- Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x Gv
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 4 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1-Môn TC:
- Ném bóng
- Mục tiêu : Rèn luyện sức mạnh tay,khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho ném bóng xa.
28-30P 22-24p
*Cách tiến hành:
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.,dạy học theo tình huống.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,vặn mỡnh chuyền búng từ tay nọ sang tay kia.
- Ném bóng
+ Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật và thực hiện làm mẫu sau đó tổ chức cho h/s tập luyện - H/s tập luyện tớch cực .
- GV điều khiển học sinh tập luyện kết hợp sửa sai cho h/s.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x
- GV nêu tên động tác, thực hiện mẫu cho HS quan sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang.
- Đầu tiên cả lớp tập không bóng,sau đó tập có bóng từng hàng một.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
-Củng Cố
+ Kĩ thuật đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
2HĐ2.Chạy Bền
- Mục tiêu : HS biết cách chạy,phân phối sức,cách thở để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
6-8p
- GV quan sát và sửa sai cho HS
-GV gọi 1-3 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát sau đó nhận xét cho h/s nắm chắc kĩ thuật
- Chạy bền
+ Gv nêu yêu cầu kĩ thuật,sau đó tổ chức cho h/s thực hiện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ.
2. nhận xét,hệ thống bài học - Nội dung học.
3. Gv hướng dẫn h/s về nhà tập luyện
- Nộm Búng - Chạy Bền
5 - 7P *Cách tiến hành:
- GV tổ chức cho lớp tập thả lỏng hồi tỉnh
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxx
GV
V Rút kinh nghiệm :...
...
...
Ngày soạn: 29/12/2020 Tiết 26 Ngày giảng :04/12/2020
NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng.tư thế chuẩn bị.Biết đi tự do ném bóng xa.
+ Biết cách chơi trò chơi ném bóng trúng đích, Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng,tư thế chuẩn bị,đi tự do ném bóng xa.Nắm được luật chơi ném bóng trúng đích,và tham gia chơi một cách chủ động.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phát huy tính tự giác,chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch.làm mẫu,thị phạm.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:Thực hiện Tư thế chuẩn bị ném bóng xa
8-10 P 1 -2P
4-6P 200m 2lx8n 2l x8n
1-2p
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GV - Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
1.HĐ1-Môn TC:
- Ném bóng
- Mục tiêu : Rèn luyện sức mạnh tay,khả năng khéo léo chính xác ,đi thường ném bóng xa.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.,dạy học theo tình huống.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Học mới : Đi tự do ném bóng xa.
28-30P
22-24p *Cách tiến hành:
- GV làm mẫu lại động tác cho HS nắm được. Sau đó cho HS thực hiện lượt 1-2
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng,Đứng tư thế chuẩn
- Trò chơi: “ném bóng trúng đích”
HS / Lượt.
- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho các em.
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Gv x - ĐHTL hai hàng dọc
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện sau đó nhận xét nêu lại ngắn gọn kĩ thuật. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x - Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV nêu tên trò chơi, giới thiệu luật chơi và cách chơi cho HS nắm.
+ Gv tổ chức cho h/s chơi.
N1 xxxx x
2HĐ2.Chạy Bền
- Mục tiêu : HS biết cách chạy,phân phối sức,cách thở để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên 600-800m
6-8p
N2 xxxx x
-ĐH chơi trò chơi ném bóng trúng đích.
- Chạy bền
+ Gv nêu yêu cầu kĩ thuật sau đó tổ chức cho h/s tập luyện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Gv hướng dẫn h/s về nhà tập luyện
- TTTC
+ Ôn động tác kĩ thuật di chuyển đơn, đa bước.
5 - 7P *Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx
GV V Rút kinh nghiệm :
...
...
...
