Ngày soạn: 13/12/2020 Ngày giảng: 16/12/2020 Tiết 29
NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng.Tư thế chuẩn bị đi chạy ném bóng.
+ Biết cách chơi trò chơi ném bóng trúng đích, Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng,thực hiện được tư thế chuẩn bị đi chạy ném bóng xa.Nắm được luật chơi ném bóng trúng đích,và tham gia chơi một cách chủ động.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phỏt huy tớnh tự giỏc,tư duy,chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch,giảng giải.làm mẫu.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
8-10 P 1 -2P
*Cách tiến hành:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
4-6P 200m 2lx8n 2l x8n
1-2p
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx
GV - Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
- Ném bóng
- Mục tiêu : Rèn luyện sức mạnh tay,khả năng khéo léo chính xác.Cơ bản thực hiện được kĩ thuật đi chạy ném bóng xa.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.,dạy học theo tình huống.
- Phương pháp dạy học :Trực quan, phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật
28-30P 24-26p
*Cách tiến hành:
phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Học mới: Đứng tư thế chuẩn bị chạy ném bóng xa.
- Củng cố : Đứng tư thế chuẩn bị chạy ném bóng xa.
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật,sau đó gọi 1-2 H/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát, sau đó GV tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng ngang.
- Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x GV x x x x x x x x
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật, kết hợp phân tích làm mẫu,
- GV cho H/s tập không với bóng sau đó cho tập với bóng. GV tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng dọc.
N1 xxxx x x N2 xxxx x x N3 xxxx x x X GV
- GV gọi 1-3 H/s lên thực hiện sau đó nhận xét củng cố kiến thức.
- Trò chơi: “ném bóng trúng đích”
2HĐ2.Chạy Bền
- Mục tiêu : HS biết cách chạy,phân phối sức,cách thở để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
4-6p
- GV phổ biến luật chơi cách chơi cho h/s lắm được,sau đó tổ chức cho h/s chơi.
N1 xxxx x
N2 xxxx x
-ĐH chơi trò chơi ném bóng trúng đích.
- Chạy bền
+ Gv nêu yêu cầu kĩ thuật,sau đó tổ chức cho h/s tập luyện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng:
- H/s tập động tác điều hòa thả lỏng
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Gv hướng dẫn h/s về nhà tập luyện
- Ôn nội dung hôm nay học.
5 - 7P *Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học.Biểu dương những học sinh học tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
GV . V Rút kinh nghiệm:...
...
...
...
Ngày soạn:13/12/2020
Ngày giảng: 18/12/2020 Tiết 30
NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - Ném bóng
+ Biết cỏch tập bổ trợ tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng.Tư thế chuẩn bị đi chạy ném bóng.
+ Biết cách chơi trò chơi ném bóng trúng đích, Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
2. Kĩ năng : - Ném bóng
+ H/s cơ bản tập đúng kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng,thực hiện được tư thế chuẩn bị đi chạy ném bóng xa.Nắm được luật chơi ném bóng trúng đích,và tham gia chơi một cách chủ động.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên biết phân phối sức khi chạy,kết hợp với thở nhịp nhàng.
3. Thái độ:
HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn.
4.Phát triển năng lực
- Phát huy tính tự giác,chủ động tập luyện - Biết vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
II. Chuẩn bị giáo viên học sinh
1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.
2.GV : Còi thể dục, bóng ném III Phương pháp
-Trực quan,phõn tớch,giảng giải.làm mẫu.
IV. Tiến trình lên lớp- Giáo dục
Nội dung Định
lượng
Phương pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.
8-10 P 1 -2P
*Cách tiến hành:
- Đội hình nhận lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx
2. Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp.
- ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi , bật gót chạm mông tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa.
4-6P 200m 2lx8n 2l x8n
1-2p
GV - Đội hình khởi động:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x LT
- Lớp trưởng cho lớp khởi động.
- Cá nhân HS khởi động tích cực .
- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản:
- Ném bóng
- Mục tiêu : Rèn luyện sức mạnh tay,khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho ném bóng xa.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.,dạy học theo tình huống.
- Phương pháp dạy học :Trực quan, phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
- Ôn tập: Đứng tư thế chuẩn đi chạy ném bóng xa.
28-30P
9p
*Cách tiến hành:
- GV chia lớp thành hai nhóm,nhóm 1ôn động tác đi chạy ném bóng xa,nhóm 2 ôn kĩ thuật khởi động với bóng
- GV nêu tên động tác, thực hiện mẫu cho HS quan sát kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo đội hình hàng dọc.
- Đội hình tập luyện: Nhóm 1 x x x x x x x x GV x x x x x x x x
vcb
+ Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,tung và bắt bóng qua kheo chân,ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Trò chơi: “ném bóng trúng đích”
9p
6p
- Cá nhân HS tập luyện tích cực.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
-Gv nêu lại yêu cầu kĩ thuật,giao nhiệm vụ,lớp trưởng hướng dẫn điều hành nhóm 2 tập luyện, sau đó tổ chức h/s tập luyện 4-6 em một lượt.
N1 xxxx x x N2 xxxx x x N3 xxxx x x X GV ĐHTL : Nhóm 2
- H/s tập luyện tích cực giáo viên quan sát hướng dẫn h/s tập.
- GV phổ biến luật chơi cách chơi cho h/s lắm được,sau đó tổ chức cho h/s chơi.
N1 xxxx x
N2 xxxx x
-ĐH chơi trò chơi ném bóng trúng đích.
2HĐ2.Chạy Bền
- Mục tiêu : HS biết cách chạy,phân phối sức,cách thở để rèn luyện sức bền.
- Hình thức tổ chức:dạy học phân hóa.
- Phương pháp dạy học : phân tích,giảng giải,làm mẫu.
- Kĩ thuật dạy học :kĩ thuật phân tích,kĩ thuật dạy động tác,kĩ thuật giao nhiệm vụ.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên
4-6p
- Chạy bền
+ Gv nêu yêu cầu kĩ thuật,sau đó tổ chức cho h/s thực hiện.
C. Kết thúc:
1. Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng 1 vòng sân.
2. Củng cố:
- Nội dung học.
3. Gv hướng dẫn h/s về nhà tập luyện
- Ôn tập: Đứng tư thế chuẩn đi chạy ném bóng xa.
5 - 7P *Cách tiến hành:
- Cá nhân HS thả lỏng tích cực.
- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét.
- HS tự ôn ngoài giờ.
- Đội hình xuống lớp:
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxx GV . V Rút kinh nghiệm:
...,,...
...
...
