Ngày soạn:28/03/2021 Ngày giảng:07/04/2021
Tiết 55
BẬT NHẢY:ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ
CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ
ĐÁ CẦU:ÔN TÂNG CẦU, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT ĐÁ CẦU ( THỜI GIAN CHO CUỘC THI) CHẠY BỀN:CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
1. Mục tiêu:
1.1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Biết cách thực hiện tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và phát cầu thấp chân chính diện bằn mu bàn chân và biết được một số điều luật về thời gian thi đấu.
1.2 Kỹ năng:
- Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà .
- Thực hiện được tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân và phát cầu thấp chân chính diện bằn mu bàn chân, nắm được một số điều luật về thời gian thi đấu.
1.3 Thái độ:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
- Không uống rượu, hút thuốc và dùng các chất có hại cho sức khỏe.
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày.
- Biết vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để nâng cao sức khỏe tại nhà.
1.4 Định hướng phát triển năng lực: Năng lực giao tiếp, sử dụng ngôn ngữ, giải quyết tình huống, năng lực sáng tạo.
2. Địa điểm- Phương tiện:
2.1 Địa điểm: Sân trường
2.2 Phương tiện: Giáo viên: Giáo án, còi.
Học sinh: Trang phục TDTT, xà, đệm,cầu , còi, sân.
3. Phương pháp: Phân tích,làm mẫu, tập luyện đồng loạt ,xoay vòng đổi nhóm.
4. Tiến trình dạy học:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC TG SL
I. Phần mở đầu:
1. Tập hợp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục HS.
+ Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu tay,cổ chân, hông, vai, gối.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, đá lăng trước, lăng ngang, gót chạm mông, nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
10' 1'
7'
2'
1v 2lx8
n 2lx8
n 2lx8
n 2lx8
n
ĐH nhận lớp GV
************
************
************
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số, lớp chúc sức khỏe GV, GV chúc lại, phổ biến nội dung giờ học.
ĐH khởi động
GV
* * * * * * * * * *
* * * * *
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện, GV quan sát, nhận xét, xếp loại.
II. Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
* Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Một số điểm về thời gian thi đấu 30' 10'
12'
- GV tổ chức cho nhóm nam LT bật nhảy, nhóm nữ LT đá cầu sau đó quay vòng đổi nhóm.
- GV vừa quan sát 2 nhóm vừa kết hợp sửa sai cho HS để hoàn thiện dần kĩ thuật.
- GV tập trung lớp lại giới thiệu vể thời gian quy định khi thi đấu.
trong luật đá cầu:
3. Chạy bền:
Nam 5 vòng Nữ 4 vòng
4. Củng cố:
- Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
7'
1'
- GV chú ý nhắc nhở HS chạy nghiêm túc, kết hợp hít thở sâu.
- Gọi 1 HS lên thực hiện sau đó quan sát sửa sai cho HS nếu có.
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Các động tác thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Nhận xét: Đánh giá kết quả và rút kinh nghiệm giờ học.
3. BTVN: LT tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân.
4. Xuống lớp.
5'
- HS thả lỏng tích cực, có hiệu quả.
ĐH xuống lớp GV
*************
*************
*************
- GV hô " giải tán" HS hô "khỏe".
Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
Ngày soạn: 28/03/2021 Ngày giảng:09/04/2021
Tiết 56
BẬT NHẢY:ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CO CHÂN QUA XÀ
CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ
ĐÁ CẦU:ÔN TÂNG CẦU, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN
PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN. ĐẤU TẬP 1. Mục tiêu:
1.1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Biết cách thực hiện tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và phát cầu thấp chân chính diện bằn mu bàn chân.
- Biết cách thi đấu.
1.2 Kỹ năng:
- Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà .
- Thực hiện được tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân và phát cầu thấp chân chính diện bằn mu bàn chân.
- Biết vận dụng những kĩ thuật đã học vào thực tế thi đấu.
1.3 Thái độ:
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.
- Không uống rượu, hút thuốc và dùng các chất có hại cho sức khỏe.
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động TDTT và sinh hoạt hàng ngày.
- Biết vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để nâng cao sức khỏe tại nhà.
1.4 Định hướng phát triển năng lực: Năng lực giao tiếp, sử dụng ngôn ngữ, giải quyết tình huống, năng lực sáng tạo.
*HS Khuyết tật : Tập luyện như các bạn 2. Địa điểm- Phương tiện:
2.1 Địa điểm: Sân trường
2.2 Phương tiện: Giáo viên: Giáo án, còi.
Học sinh: Trang phục TDTT, xà, đệm,cầu , còi, sân.
3. Phương pháp: Phân tích,làm mẫu, tập luyện đồng loạt , xoay vòng đổi nhóm.
4. Tiến trình dạy học:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
TG SL I. Phần mở đầu:
1. Tập hợp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục HS.
+ Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
* Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu tay,cổ chân, hông, vai, gối.
- ép dọc, ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, đá lăng trước, lăng ngang, gót chạm mông, nâng cao đùi.
3. Kiểm tra 15’: Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
10' 1'
7'
15'
1v 2lx8
n 2lx8
n 2lx8
n 2lx8
n
ĐH nhận lớp GV
************
************
************
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số, lớp chúc sức khỏe GV, GV chúc lại, phổ biến nội dung giờ học.
ĐH khởi động GV
* * * * * * * * * *
* * * * *
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện, GV quan sát, nhận xét, xếp loại.
II. Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
* Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Phát cầu thấp chân chính diện
30' 8' 5'
5'
7'
3lần
3lần
- GV tổ chức cho nhóm nam LT bật nhảy, nhóm nữ LT đá cầu sau đó quay vòng đổi nhóm.
- GV vừa quan sát 2 nhóm vừa kết hợp sửa sai cho HS để hoàn thiện dần kĩ thuật.
- GV tổ chức cho từng nhóm HS thực hiện đấu tập để vận dụng những kĩ
bằng mu bàn chân.
* Đấu tập
3. Củng cố:
- GV rút kinh nghiệm cho HS về cách sử lý thong một số tình huống thi đấu.
2'
thuật đã học vào thực tế thi đấu và dần hoàn thiện kĩ thuật.
- HS chú ý lắng nghe.
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: Các động tác thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Nhận xét: Đánh giá kết quả và rút kinh nghiệm giờ học.
3. BTVN: LT tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân.
4. Xuống lớp.
5' - HS thả lỏng tích cực, có hiệu quả.
ĐH xuống lớp GV
*************
*************
*************
- GV hô " giải tán" HS hô "khỏe".
. Rút kinh nghiệm:
- Nội dung : ...
- Phương pháp: ...
- Thời gian: ...
- Lượng vận động: ...
