Động tác nhảy và động tác điều hòa

(1)

Trường tiểu học Thạch Bàn A

Môn : Thể dục Khối 4

Giáo viên: Nguyễn Thanh Huệ

(2)

Tuần 7: H c đ ng tác nh y và đ ng tác điều ọ ộ ả ộ hòa.

• I, Kh i đ ng ở ộ

(3)

II, Bài học

• 1, Học động tác nhảy

• TTCB : đ ng nghiềm ứ

• N1: tách chần b t nh y ậ ả vỗ" tay tr ứơ c m t ặ

• N2: B t nh y thu chần về ậ ả

• N3: Tách chần b t nh y ậ ả vỗ" tay lền cao

• N4: B t nh y thu chần về ậ ả

(4)

2, Học động tác điều hòa

• TTCB: đ ng nghiềmứ

• N1: Đ a chần trái sang bền( th ư ả l ng chần, bàn chần khỗng ch m ỏ ạ đầ-t), đỗng th i 2 tay dang ờ

ngang,bàn tay sầ-p(th l ng c ả ỏ ổ tay)

• N2: H bàn chần xuỗ-ng thành t ạ ư thề- đ ng 2 chần r ng bằng vai, ứ ộ đỗng thườ ậi g p thần sầu và th ả l ng, 2 tay đan chéo nhau,th ỏ ả l ng c tay.ỏ ổ

• N3: về nh p 1ị

• N4: về t thề- chu n bư ẩ ị

(5)

III, Hoàn thiện bài thể dục

• Ôn l i tầ-t c các đ ng tác đã h c: ạ ả ộ ọ - Đ ng tác v ộ ươ n th ở

- Đ ng tác tay ộ - Đ ng tác chần ộ

- Đ ng tác l ng b ng ộ ư ụ - Đ ng tác phỗ-i h p ộ ợ - Đ ng tác thằng bằng ộ - Đ ng tác nh y ộ ả

- Đ ng tác điều hòa. ộ

(6)