Tr ườ ng ti u h c Th ch Bàn A ể ọ ạ
Môn: Thể dục – Khối 5
GV: Nguyễn Thanh Huệ
Tiết 2: Đ ng tác v ộ ươ n th và đ ng tác tay. ở ộ
• I. Kh i đ ng: ở ộ
II.Bài h c ọ
• Yếu cầu cần đ t.ạ
• 1. Năng l c đ c thù:ự ặ
• - Biết th c hi n v sinh sần t p, th c hi n v sinh cá nhần đ đ m ự ệ ệ ậ ự ệ ệ ể ả b o an toàn trong t p luy n.ả ậ ệ
• -.Bước đầu th c hi n c b n hai đ ng tác vự ệ ơ ả ộ ươn th và tay.ở
• 2. Năng l c chung:ự
• - T ch và t h c: Ch đ ng khám phá.ự ủ ự ọ ủ ộ
• - Giao tiếp và h p tác: Biết phần công, h p tác trong nhóm đ th c ợ ợ ể ự hi n các đ ng tác và trò ch i.ệ ộ ơ
• 3.Vế ph m chầt: Bài h c góp phần bôi dẩ ọ ưỡng choh c sinh các ph m ọ ẩ chầt c th :ụ ể
• - Đoàn kết trong t p luy n và ho t đ ng t p th .ậ ệ ạ ộ ậ ể
1, Đ ng tác v ộ ươ n th . ở
• - Phần tích đ ng tác :+ T ộ ư thế chu n b đ ng nghiếm ẩ ị ứ + Nh p 1: Chần trái b ị ướ c lến 1
b ướ c tr ng tầm dôn lến ọ chần trái,chần ph i kiế7ng ả gót, đông th i 2 tay d cao, ờ ơ măt nhìn theo tay.
+ Nh p 2: Hai tay băt chéo ị
tr ướ c thần ng ườ i, măt nhìn theo tay.
+ Nh p 3 vế nh nh p 1. ị ư ị
+Nh p 4 vế t thế chu n b . ị ư ẩ ị
+N5678 làm t ươ ng t N1234 ự
2, Đ ng tác tay. ộ
• - Phần tích đ ng tác :+ T thế ộ ư chu n b đ ng nghiếmẩ ị ứ
• + N1: chần trái bướ ộc r ng băng vai, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay úp măt nhìn th ngẳ
• + N2: 2 tay lến cao vô7 vào nhau , măt nhìn theo tay.
• + N3: 2 tay đ a vế ngang ng c, ư ự đông th i g p c ng tay bàn tay ờ ậ ẳ sầp măt nhìn th ng.ẳ
• + N4: Vế t thế chu n bư ẩ ị
• +N5678 làm t ng t N1234ư ự
