TUẦN 8 - LỚP 7
Ngày soạn: 21/10/2021 Tiết 15 Ngày giảng: 25/10/2021
- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, TRÒ CHƠI
"CHẠY NHANH THEO SỐ".
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT DI CHUYỂN ĐƠN BƯỚC ĐÁNH CẦU PHẢI, TRÁI, THẤP TAY, CAO TAY. TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾN LÙI TIẾP SỨC”.
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức: - Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh “chạy nhanh TS”. TTTC: Cầu lông. Ôn 3 TTCB, kỹ thuật di chuyển đơn bước đánh cầu phải, trái thấp tay, cao tay. LT 2 người đánh cầu qua lại. Trò chơi, chạy tiến lùi tiếp sức.
2. Kĩ năng: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh. Thực hiện được cầu lông kt phát cầu thuận tay, kt di chuyển ngang, bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học. Giúp học sinh rèn luyện sức khoẻ và có ý thức giữ gìn sức khoẻ.
4. Năng lực: Thực hiện tốt nội dung chạy nhanh, thực hiện được cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, chuẩn bị sân tập
2. HS: Ghế GV, trang phục, cầu, vợt, sân lưới III. Phương pháp: Ôn tập, nhóm, quay vòng IV. Tiến trình giờ dạy:
Nội dung Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL TG
A.
Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp :
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2/ Khởi động :
8-10’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân tập.
- Bài TD tay không
- Xoay kĩ các khớp toàn thân: cổ, hông, chân, tay
- Ép ngang, ép dọc
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông
- Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện kĩ thuật xp cao chạy nhanh 50m
- Thực hiện bài tập 2 người đánh cầu qua lại
B. Phần cơ bản:
1.Chạy nhanh:
+ Thời gian: 10-12’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt các động tác chạy nhanh.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt,, chia nhóm.
- Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh
“chạy nhanh TS”.
* Củng cố: kt chạy bước nhỏ, nâng
1vòng 2lx8n 2lx8n 4lx8n
2 2lx20m
2lần
28-30’
ĐH Khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x LT’ cho lớp khởi động
- HS và GV nhận xét và đánh giá
- ĐH tập luyện 4 hàng dọc x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV bao quát sửa kĩ thuật cho HS
- GV tổ chức trò chơi cho HS
cao đùi, chạy đạp sau.
2. Cầu lông:
+ Thời gian: 10-12’
+ Mục tiêu: Thực hiện được bài tập hai người đánh cầu qua lại, bài tập phát triển thể lực.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu ,tập luyện đồng loạt, chia nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kt phát cầu thuận tay - Ôn kt di chuyển ngang
- Bài tập 2 người đánh cầu qua lại
*Củng cố: thực hiện kt phát cầu thuận tay
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học
3. BTVN: ôn chạy nhanh, cầu lông 4. Xuống lớp
2-4l 2-4l
3- 5’
- HS ôn luyện cầu lông GV bao quát, sửa sai nếu có LT 2 người đánh cầu qua lại
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ
V. Rút kinh nghiệm:
………
……….
Ngày soạn: 21/10/2021 Tiết 16 Ngày giảng: 27/10/2021
- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG XUẤT PHÁT CAO- CHẠY NHANH 30M.
- TTTC( CẦU LÔNG): ÔN KĨ THUẬT PHÁT CẦU THUẬN TAY, KĨ THUẬT DII CHUYỂN NGANG, LUYỆN BÀI TẬP 2 NGƯỜI ĐÁNH CẦU QUA LẠI. TRÒ CHƠI
“CHẠY TIẾN LÙI TIẾP SỨC”.
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40m
- TTTC: Cầu lông. Ôn kt phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang,, lt 2 người đánh cầu qua lại.Trò chơi, chạy tiến lùi tiếp sức.
I
. Mục tiêu :
1. Kiến thức: HS ôn kt phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang,, lt 2 người đánh cầu qua lại.Trò chơi, chạy tiến lùi tiếp sức.
2. Kĩ năng: -Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh, cầu lông bài tập phát triển thể lực, cách cầm vợt, cầm cầu
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật. Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học.
4. Năng lực: Thực hiện tốt nội dung chạy nhanh, biết đánh cầu lông.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. GV: Còi, GA, chuẩn bị sân tập 2. HS: Ghế GV, trang phục
III. Phương pháp: Ôn tập, nhóm, quay vòng IV. Tiến trình giờ dạy:
Nội dung Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL TG
A.
Phần mở đầu:
1/ Nhận lớp :
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
8-10’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số.
ĐHNL x x x x x x x x x x x x
2/ Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn sân tập.
- Bài TD tay không
- Xoay kĩ các khớp toàn thân: cổ, hông, chân, tay
- Ép ngang, ép dọc
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, năng gót chạm mông
- Chạy tăng tốc độ 3/ Kiểm tra bài cũ.
- GV kiểm tra dụng cụ của HS B. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
+ Thời gian: 12-14’
+ Mục tiêu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân thể chất.
+ Phương pháp dạy học: Ôn tập,tập luyện đồng loạt, tập dòng chảy.
+Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Xuất phát cao chạy nhanh 50m
* Củng cố: Xuất phát cao chạy nhanh 15m-20m
2. Cầu lông:
+ Thời gian: 12-14’
+ Mục tiêu: Thực hiện được các động tác cầu lông bài tập phát triển thể lực, cách cầm vợt, cầm cầu.
+ Hình thức tổ chức: Dạy tập trung dưới sân cầu lông.
+ Phương pháp dạy học: Làm mẫu ,tập luyện đồng loạt, chia
1vòng 2lx8n 2lx8n 4lx8n
2l 2lx20m 28-30’
2lần 1l
x x x x x x x
ĐH Khởi động x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x LT’ cho lớp khởi động
-HS và GV nhận xét và đánh giá
- LT đồng loạt 4 hàng ngang Chia nhóm tập luyện các cán sự hô
- ĐH tập luyện chạy nhanh x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
GV bao quát sửa kĩ thuật cho HS
nhóm.
+ Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật đồng loạt, chia nhóm.
- Ôn kt phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, lt 2 người đánh cầu qua lại.
- Ôn luyện bài tập hai người đánh cầu qua lại
- Trò chơi, chạy tiến lùi tiếp sức.
*Củng cố: cho HS thực hiện phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh- Thả lỏng: Rũ cơ bắp cúi người hít thở sâu
2. Nhận xét: GV nhận xét giờ học, tinh thần ý thức tập luyện của HS, kết quả giờ học
3. BTVN: ôn chạy nhanh, cầu lông 4. Xuống lớp
3-4l 3-4l
3- 5’
- GV hướng dẫn cách phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang, tổ chức cho HS tập luyện.
- 2 người đánh cầu qua lại.
GV bao quát, sửa sai nếu có - HS và GV nhận xét.
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi.
- Cán sự điều khiển lớp thả lỏng rũ chân, tay hồi tĩnh
ĐHXL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
x
GV hô giải tán HS hô khoẻ V. Rút kinh nghiệm:
………
………
