Ngày soạn: 15 / 9 / 2019 Ngày giảng: 19 / 9 / 2019
Tiết 8
BÀI TD - CHẠY NGẮN - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Lò cò tiếp sức". Học: cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao.
I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bài TD từ nhịp 1 - 25.
- HS nắm được cách đóng bàn đạp và kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kĩ năng
- HS thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1- 35 tương đối đúng động tác.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy ngắn. Thực hiện được động tác đóng bàn đạp. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao.
3. Thái độ
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong ứng xử với bạn bè và tự giác, tích cực, kiên trì trong tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập rộng. 04 bộ bàn đạp, đường chạy có vạch xuất phát.
III. PHƯƠNG PHÁP
- Thuyết trình kết hợp làm mẫu, phân tích. Điều khiển tập luyện kết hợp sửa sai IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG THỜI
GIAN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến Nội dung giờ học.
2. Khởi động
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
3. Không kiểm tra
(7phút) 2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * *
II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bài TD
- Ôn nhịp 1 - 25 bài TD liên hoàn nam và nữ.
- Học: Nhịp 26 - 35.
2. Chạy ngắn - Bổ trợ :
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau
- Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"
- Cách đóng bàn đạp.
- Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
3. Củng cố
- Bài TD: nhịp 1-35.
C - PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học - Giao bài tập về nhà.
(33’ ) 15’
15’
3x10m 3x10m 3x20m 1-2 lần 1-2 lần
3' 5’
- GV nhắc lại Nội dung, yêu cầu động tác cần thực hiện.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét.
- GV chia nhóm cho HS luyện tập.
+ Nhóm 1: Bài TD
* * * * * * *
* * * * * * *
*
+ Nhóm 2: Chạy ngắn
******** ->
******** ->
****** *
****** *
- GV quan sát, sửa sai chung cho các nhóm.
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V. RÚT KINH NGHIỆM
………
………
………
………
………
Duyệt, ngày…. tháng … năm 2019 Tổ trưởng
