Tiết 35 + 36:
KIỂM TRA: TIÊU CHUẨN RLTT
I - MỤC TIÊU:
- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Đồng hồ bấm giây.
- Đường chạy có vạch xuất phát và vạch đích, thước dây.
III – PHƯƠNG PHÁP : Chia lớp thành nhiều nhóm kiểm tra.
IV - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG THỜI
GIAN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. PHẦN CƠ BẢN
- Kiểm tra thành tích 4 nội dung : + Bật xa.
+ Nằm ngửa gập bụng.
+ Chạy con thoi 4 x 10m.
+ Chạy tùy sức 5’.
Mức độ đánh giá : - Bật xa :
Mức độ Thành tích
Nam Nữ
(8phút) 2’
6’
(32’ ) 1l 1l 1l 1l
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * *
*
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2.
Tốt > 204 cm > 163 cm Đạt > 183 cm > 146 cm - Nằm ngửa gập bụng :
Mức độ Thành tích
Nam Nữ
Tốt > 17 lần > 14 lần Đạt > 12 lần > 11 lần - Chạy con thoi 4 x 10m :
Mức độ Thành tích
Nam Nữ
Tốt < 12,1 s < 12,6 s Đạt < 12,9 s < 13,6 s - Chạy tùy sức 5’ :
Mức độ Thành tích
Nam Nữ
Tốt > 980 m > 850 m Đạt > 880 m > 770 m
C. PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học - Công bố kết quả của từng HS.
5’
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
V.RÚT KINH NGHIỆM:
………
………...
……….
____________________________________
